Vytvor si rok plný úprimnej radosti, šťastia a vnútorného naplnenia! Diár Som idealista 2023 pri tom bude tvojím sprievodcom. A tú najdôležitejšiu pripomienku nájdeš rovno na obálke: "Šťastie je tu a teraz." :)
Na čo sa môžeš v diári tešiť? :- 12 predsavzatí pre radostnejší život
- Krásny citát Som idealista na každý týždeň
- Mindfulness techniky, akčné výzvy a koučovacie otázky
- Inšpiratívne obrázkové citáty (toto je NOVINKA - pozri sa na ne v galérii)
- Plagátik na vystrihnutie
- Samozrejmosťou je ročné kalendárium, slovenské meniny či štátne sviatky
- V závere diára máš niekoľko strán na svoje poznámky
- Celkovo má diár 152 strán, tvrdú väzbu a rozmery A6 (11x17cm)
Ako ťa diár podporí na tvojej ceste za šťastím?:- V úvode objavíš, aké dva druhy šťastia existujú a ktorý z nich je skutočne dôležitý pre tvoje dlhodobé naplnenie a rast (A ktorý, môže byť, naopak, dokonca nebezpečný, ak ho nemáš pod kontrolou).
- Naučíš sa tzv. „Kávovú meditáciu“, ktorú môžeš praktikovať so šálkou rannej kávy a naštartuje tvoj deň s pocitom harmónie a pokoja.
- Odhalíš kreatívnu mindfulness praktiku, ktorá ti pomôže prestať sa kritizovať a plne sa prijať aj so svojimi nedokonalosťami.
- V apríli sme pre teba pripravili jedinečnú výzvu, s ktorou naštartuješ svoju sebadisciplínu a začneš sa rýchlejšie posúvať za svojimi cieľmi
- V septembri ťa čaká koučovacia otázka, ktorou si definuješ, čo sú tvoje kľúčové hodnoty a ako ich môžeš praktizovať v každodennom živote
- Vďaka novembrovej mesačnej výzve sa viac zamiluješ do svojej jedinečnej cesty a eliminuješ neustále porovnávanie sa s druhými
A omnoho viac (na každý mesiac ťa čaká niečo špeciálne)
Pri tvorbe diára sme spolupracovali so psychológom a odborníkom na mindfulness Matejom Hrabovským, ktorý doň prispel hodnotnými cvičeniami pre väčšiu spokojnosť a radosť na každý deň.
