KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživaNajedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + pexeso

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + pexeso - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2013

Pozrieť ukážkuUkážka

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + pexeso

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Antónia Mačingová

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

: 4,2 44 hodnotení

1. diel série: Najedzte sa do štíhlosti

Vydavateľstvo: Antonialifestyle28, 2013

Počet strán: 152

Brožovaná väzba
Slovenčina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 15 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Umenie podnikať - Ivica Ďuricová,Miriama Polohová, Simona Kubán a kolektív, SCR, 2024

Viac o knihe

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!

Kniha Najedzte sa do štíhlosti obsahuje 28 dňový program harmonizácie organizmu, rady pre stravovanie podľa krvných skupín a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.

Súčasťou knihy je pexeso ovocia a zeleniny v slovensko-anglickej verzii určené deťom.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť

Čítať viac

Príloha: pexeso

Počet strán: 152

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 150×210 mm

Hmotnosť: 344 g

ISBN: 9788097137304

Rok vydania: 2013

Naše katalógové číslo: 149854

Jazyk: slovenčina

1. diel série: Najedzte sa do štíhlosti

Vydavateľstvo: Antonialifestyle28

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,2 / 5

44 hodnotení

	27
	10
	1
	2
	4

Recenzie čitateľov

Super

Vrelo odporúčam každému, komu záleží na svojom zdraví Čítať viac

Kopirovanie atkinsonovej diety?

Vazeni citatelia, ja celkom nerozumiem tomu, ako sa moze stat, ze niekto skopiruje zasady svetovo znamej diety a este to vydava za svoje dusevne vlastnictvo!!! To naozaj nikto nikdy nepocul o atkinsonovej diete ktora je postavena zhodou okolnosti na tych istych principoch ako 'novinka' pani macugovej? Skopirovany paskvil a na slovensku je z toho bestseller... Čítať viac

Názor čitateľa

Zjavne si si neprečítala ani jednu ani druhú. Je to veľký rozdiel. Atkinsonová verzia je diéta a pre ľudský organizmus nie je celkom zdravá a pri dlhodobom praktizovaní je pre organizmus škodlivá.
Mačingová nie je diéta. To je prvý zásadný rozdiel. Podľa Mačingovej sa môžes stravovať dlhodobo. Ak počas detoxikačnej kúry alebo počas semofora nastane nejaký zdravotný problém, tak tento zdravotný problém tam už bol. Mačingovej stravovanie ho len objavilo skôr ako by sa prejavilo prirodzene. Čítať viac

Názor čitateľa

Vazena pani, zjavne ste knihu nikdy nedrzali v ruke, nieze ju este aj citali, kedze Atkinsonova dieta, je DIETA, zalozena na vyluceni sacharidov. Tato kniha nie je DIETA, ale o tom, ako nekombinovat sacharidy a bielkoviny, ale jest ich oddelene - aby vam tento mix nekvasil v zaludku a nezakysloval organizmus. Sacharidy sa podla tejto knihy jedia len taky fukot. Takze ak chcete najskor mudrovat, tak si nastudujte k comu sa vobec chcete vyjadrot bez toho, aby ste sa sami nezhodili. Čítať viac

Názor čitateľa

Výborná a poučná knižka,každý si podľa nej môže upraviť stravovanie a dobre sa cítiť.
Vrelo odporúčam. Čítať viac

Názor čitateľa

Kniha je úžasná, dá sa perfektne podľa nej schudnúť a pritom necítiť hlad...Ja vlastne jednu už vlastním, tieto som dokúpila pre kamarátky, ktoré sondujú, ako sa mi podarilo schudnúť, keďže vedia o mojej láske k sladkostiam:).
A na zahodenie nie je fakt, že som si o 1,5 znížila cholesterol a zmizol mi tukový hrboľ na ruke:)

Čítať viac

Najlepšia voľba

Jednu knihu od p. Mačingovej už mám. Pomocou nej sa mi podarilo krásne schudnúť, vyformovať si postavu a najmä zlepšiť zdravie. Moje výsledky u lekára boli vynikajúce, chorá som nebola ani nepamätám. Zjesť som mohla hocičo a hocikoľko, ručička na váhe sa nedvíhala tak, ako to bolo inokedy, no samozrejme moje stravovacie návyky sa rapídne zmenili (k lepšiemu). Potom som sa dopočula už aj o tejto knihe a tak som neváhala si ju kúpiť. Taktiež sa podľa nej stravujem a nieje to žiadne odriekanie alebo mučenie ani nič podobné. Túto knihu som odporúčala už nie jednému človeku, no málokto z nich vie vydržať prvé týždne, ktoré sú pre niekoho náročné, avšak výsledok STOJI ZATO! Samozrejme ak zapojíte do toho aj cvičenie a celkovo pohyb sám o sebe, výsledky nenechajú na seba dlho čakať :) Čítať viac

Názor čitateľa

kniha dobra, vsetko sa da zjest, ale zatial ziadne vysledky - detox drzim len dva tyzdne Čítať viac

skvela kniha, zmenila mi zivot

28-dnovku som absolvovala uz dvakrat. V nasom malom meste sa mi spolu s kamaratkou podarilo nabudit polku mesta a kazdy druhy momentalne detoxikuje. Neschudla som vela kil,ale zmenila sa mi velkost o takmer tri cisla. Mam sice 65 kil,ale konfekcnu velkost 38 pri vyske 173 cm. Citim sa vyborne a stale sa stravujem v sulade s Macingovou. Jedla pripravujem pre celu rodinu a nemaju s tym problem. Paci sa mi najma to,ze mam navarene za 15 minut a nemusim v kuchyni trcat pol dna. Zo zaciatku je to mozno casovo narocnejsie-urobit si nakupny zoznam,naplanovat si jedlo a pod.,ale ked si na to zvyknete,viete co mate kupovat. Odporucam aj pokracovanie, obsahuje mnozstvo novych receptov. Čítať viac

Názor čitateľa

V čase pred Veľkou nocou som absolvovala 28-dňový detox, celkom som to zvládla v pohode. Schudla som 3,5 kg, potom som sa snažila jesť zdravšie, ale som stravu nedelila a schudla som ešte 2 kg. Aj keď sa nestravujem podľa semaforu, kilá sa mi nevrátili a pripravujem sa na ďalšiu 28-mičku v čase adventu. Pred Vianocami to určite padne vhod. Táto kniha je skvelý návod na to ako zhodiť zopár kíl a nehladovať. Čítať viac

Všetko zdravé ale s mierou

Kniha je výborným návodom, ako zmeniť svoj stravovací režim a postoj!!! Po jej prečítaní som sa s chuťou pustila do prvej 28 čky.. Bola som plná očakávaní a tiež spokojná, že idem urobiť niečo dobré pre svoje zdravie.
Cítila som sa výborne už po prvom týždni..až na to, že som mala pocit, že existujem len v kuchyni..a riešim stále svoje potraviny..variť a nakupovať pre seba + pre moju rodinu..druhé negatívum je, že po dalšej 28 čke som už nemohla ani cítiť cviklový šalát..a opäť neskutočné množstvo času stráveného varením a čistením zeleniny..akoby som žila len svojou stravou..Jedlá su ale výborné a chutné,hlavne mrkvový perkelt a boršč..Ja som počas diety schudla len 5 kg a konzultovala som to aj s p.Mačingovou..prvotný cieľ nie je dieta,ale zdravý spôsob stravovania a hlavne trvalý..mne však nechutí trvalo raňajkovať jablkovo-mrkvový šalát.. Čítať viac

Pre Moniku

Monika, ku knizke DVD nie je potrebne, su na nom iba recepty Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5 6 Ďalšie

Predošlé 5 Ďalšie

Antónia Mačingová

Mgr. Antónia Mačingová pôsobí v Košiciach. Vyštudovala UPJŠ, odbor andragogika, ale zdravému prístupu k stravovaniu sa venuje už viac ako 15 rokov. Na túto tému usporadúva množstvo prednášok, pobytových seminárov a kurzov varenia. Vo svojich knihách sa snaží jednoduchou formou priblížiť spôsob, ktorým sa odbúravajú mýty o strave. Je držiteľkou viacerých úžitkových patentov. Svoju jedinečnú a predsa jednoduchú metódu zachovania zdravia a štíhlej línie do vysokého veku predstavila i v mnohých časopisoch a televíziách.

Čítať viac

Vydavateľstvo Antonialifestyle28

Antonialifestyle28 je vydavateľstvo Antónie Mačingovej, ktorej bestsellery o zdravej strave a životnom štýle Najedzte sa do štíhlosti už pomohli mnohým čitateľkám a čitateľom. Mgr. Antónia Mačingová pôsobí v Košiciach. Vyštudovala UPJŠ, odbor andragogika, ale zdravému prístupu k stravovaniu sa venuje už viac ako 15 rokov. Na túto tému usporadúva množstvo prednášok, pobytových seminárov a kurzov varenia. Vo svojich knihách sa snaží jednoduchou formou priblížiť spôsob, ktorým sa odbúravajú mýty o strave. Je držiteľkou viacerých úžitkových patentov. Svoju jedinečnú a predsa jednoduchú metódu zachovania zdravia a štíhlej línie do vysokého veku predstavila i v mnohých časopisoch a televíziách.

Čítať viac

12,00 €

Top autori

Top série

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + pexeso

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Antónia Mačingová

Vydavateľstvo Antonialifestyle28

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + pexeso

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

V ktorých knižniciach majú túto knihu?