Dych - James Nestor, Tatran, 2021

16,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Dych

Nová veda o stratenom umení

Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a... Čítať viac

4,5 101 hodnotení
Vydavateľstvo
Tatran, 2021
Počet strán
316

Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a to viedlo k vážnym následkom... Čítať viac

  • Pevná väzba s prebalom
  • Slovenčina

16,90 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 32 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (3)
Dech - James Nestor, Host, 2021
Brožovaná väzba
Čeština, 2021
Na sklade 3 ks
-17 %

18,06 €


Breath - James Nestor, Penguin Books, 2021
Brožovaná väzba
Angličtina, 2021
Na sklade 2 ks

Breath - James Nestor, Penguin Books, 2020
Brožovaná väzba
Angličtina, 2020
Vypredané

Ďalšie knižné vydania

Z kolekcie: Forrest Gump

Naši škriatkovia odporúčajú

Muž z vysokého zámku - Philip K. Dick, Lindeni, 2024

Viac o knihe

Ako sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky.

Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je.
Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.
Čítať viac

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Dych - James Nestor, Tatran, 2021
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019
30,89 €
Ušetríte 1,91 €

Hodnotenia

4,5 / 5

101 hodnotení

78
9
8
3
3

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Róbert Bachratý
Overený zákazník
23.4.2021
Výborné voľačo
Po prečítaní tejto knižky "držím hubu". Neviem ako vám ale mne ten vzduch cez nos chutí lepšie ako cez ústa. Naozaj. Čítať viac
Milan Pribiš
Neoverený nákup
16.4.2021
Neprehliadnite !
Výnimočne napísaná kniha, ktorá prezentuje symbiózu beletrie s učebnicou, tak potrebnou pre mňa, nakoľko trpím chronickou obštrukciou pľúc a dozvedel som sa cenné informácie,ktoré mi ošetrujúci lekár asi pre nedostatok času neprezradil. Mám ju prečítanú na nočnom stoliku, a je mi dobrým spoločníkom, s ktorým sa často kontaktujem. Vrelo odporúčam aj pre zdravých čitateľov, je to nevšedne pútavo napísaná kniha, Čítať viac
Radoslav
Neoverený nákup
7.4.2021
Kvalitné čítanie
Som len na začiatku, ale kniha sa dobre číta, teším sa až ju prečítam celú. A dúfame sa tiež zmení počas toho, ako dýcham. Čítať viac
Simona
Neoverený nákup
31.3.2021
Hlboké skúmanie dychu
Táto kniha je presne ako jej názov - výstižná a k veci. Autor popisuje svoju cestu k správnemu dýchaniu. Ľudský dych sa počas moderných dejín skrátil a spovrchnel. Americký novinár James Nestor prešiel všetkými kútami sveta a postretal ľudí z rôznych oborov, aby nám osvetlil, čo urobila civilizácia a mäkké jedlo s naším dýchaním. Neplytvá naším časom a uvádza obrovské množstvo faktov z rôznych zdrojov, ktoré prepája do súvislostí. Rovnako sa s nami delí aj o veľké množstvo dychových techník. Po prečítaní tejto knihy už nikdy nebudete dýchať ako predtým. Čítať viac
Vladimír
Overený nákup
30.3.2021
Hodnotenie knihy DYCH od James Nestora.
Myslím si, že v týchto dňoch, keď sme silne obmedzovaní v našom živote vírusom CORONA 19, práve spôsob, ako si zvyšovať imunitu voči tejto nákaze a ako zabrániť jej infekcii, nájdeme v tejto knihe.
Autor knihy DYCH, James Nestor, tu jednoduchým spôsobom uvádza svoje dlhoročné skúsenosti so štúdiom vlastného dýchania na zdravie a na zvyšovanie svojej imunity.
V prílohe na konci knihy sa uvádza v kapitole Dýchacie metódy sedem spôsobov rôznych variant dýchania - pri sedení, pri ležaní, alebo pri chôdzi. Metódy sú jednoduché a môže ich aplikovať každý a v každom veku.

Každému, kdo má záujem o svoje zdravie by som odporúčal si túto knihu dôkladne prečítať a podľa chuti si svoje dýchanie podľa uvedených návodov aj prispôsobiť.
Inú knihu, ktorá by sa tak podrobne zaoberá vplyvom dýchania na vlastné zdravie nepoznám a som rád, že som si knihu James Nestor. „DYCH“ mal možnosť prečítať.
V.F. Zvolen.
Čítať viac
Marcel
Neoverený nákup
4.5.2021
Covid19 je ochorenie, spôsobené vírusom Sars-Cov-2. A obmedzovaní nie sme vírusom, ale absurdnými, nemedicínskymi a zdraviu škodlivými opatreniami. Čítať viac
Marián Hrdlička
Neoverený nákup
28.3.2021
Dych
Táto kniha doslova zmenila moj život! Maximálne doporučujem :) Veľmi oceňujem záverečný prehlad techník s popisom a zameraním. Prehladné, stručné, perfektné! Čítať viac
Timika
Neoverený nákup
27.3.2021
Brutalne dobra kniha
Asi som este nikdy v zivote necitala nieco tak ine, prelomove, s mnozstvom neuveritelnych faktov, a velmi zaujimavym stylom poprepletanym autorovym osobnym pribehom. Len treti den skusam denne dokopy asi hodinku jednu z technik spravneho dychania, a za posledne dve noci som spala tak dobre, ako uz davno nie, rano som sa zobudila sama od seba este pred budikom, vyspata, plna energie. Odporucam uplne kazdemu! Čítať viac
21

O knihách, čo ma zaujali, píšem aj tu: https://www.instagram.com/monikabelinova/

Monika Bělinová
Overený zákazník
26.3.2021
Zaujímavá kniha, ktorú by si podľa mňa mal prečítať naozaj každý, kto dýcha. Autor sa zúčastňuje viacerých experimentov a svoje skúsenosti popisuje naozaj pútavo a zrozumiteľne pre širokú verejnosť. Približuje príbehy ľudí, ktorí si rôznymi dýchacími technikami dokázali zlepšiť zdravotný stav a skvalitniť život, športovcov, čo dosiahli vďaka zmene dýchania pozoruhodné úspechy, ale aj to, ako sa v priebehu rokov človek menil a aké následky to malo na jeho zdravie. V prílohe je zrozumiteľne opísaných niekoľko dýchacích techník aj s odkazom na video alebo audio návody.
Pre tých, ktorí by sa do problematiky chceli ponoriť hlbšie, je super časť Poznámky, plná užitočných odkazov a doplnkových informácií, odborných zdrojov. Určite ju odporúčam!
Čítať viac
Michaela Zamari
Neoverený nákup
20.3.2021
Vedeli ste, že nos môže mať erekciu? Fajn, ani ja nie, no teraz už, dúfam, mám vašu pozornosť, pretože táto kniha ju potrebuje. Vy ju potrebujete, len o tom neviete. 
O tej erekcii neklamem, ale detaily vám nepoviem, ani stranu, kde sa o nej píše. Ale poviem vám niečo iné - túto knihu som sprvu odmietla, v domnienke, že bude napísaná príliš vedecky, zložito, učebnicovo, ale prvá recenzia na @martinus_sk zmenila môj názor. Vďaka za to!

Autor odhaduje, že priemernému čitateľovi potrvá asi 10 000 nádychov a výdychov, kým prečíta túto knihu. Nevyvrátim ani nepotrvdím, nepočítala som to, no jedno viem určite - neraz som si kontrolovala dych a neignorovala som ho, ako dovtedy, čo sa mi tento knižný klenot dostal do rúk.

Mám pocit, že vydavateľstvo Tatran supluje úlohu školstva, lebo to, čo sa nenaučíme v laviciach, sa môžeme dozvedieť z ich produkcie. Tentokrát o dychu, o nose. "Je to tichý a nenápadný bojovník, strážca vchodu do nášho tela, lekárnik našej mysle a filter emócií." A je podceňovaný.

V najnovšom podcaste od Tatranu sa spomína, že prvá polovica je pre lajikov, druhá pre tých, čo už o dýchaní niečo vedia. Ja som to nepostrehla a to som o dýchaní nevedela vôbec nič. Alebo ešte menej.

Vedeli ste, že niekedy pre dosiahnutie lepších zdravotných výsledkov stačí len menej dýchať? Ani ja nie, a to som alergik, megadivný, ale o tom inokedy, a celé detstvo som dýchala ústami, kým mi zubárka nespôsobila šok a nenechala ma takmer sa zadusiť. Bez srandy... Aj o tom sa dočítate v tejto knihe, či je to v poriadku, ak na dýchanie používate prevažne ústa a čo všetko to môže mať za následky.
Veľa z mojich dojmov z tejto unikátnej knihy vystihuje samotná časť - "Z Paríža som odchádzal trochu vystrašený. Nie z hŕb kostí v podzemných úkrytoch, to nie. Hrozil som sa toho, aká nekonečná je naša hlúposť. To, čo vyzeralo ako pokrok - mlyny, masová distribúcia potravín a ich konzervovanie - malo nedozerné následky." 
Ako autor výstižne uvádza - "úloha moderného lekára spočíva v hasení ohňa, nie odháňaní dymu. Lekári sú frustrovaní, že nemajú čas ani podporu na to, aby predchádzali miernym chronickým ochoreniam a liečili ich." - aj preto vám konkrétne praktiky či rady o dýchaní a tréningové cviky môžu dopomôcť, aby ste mnohým zdravotným komplikáciám predchádzali. Autor študoval dych a jeho históriu po celom svete a kniha je napísaná veľmi priateľským jazykom, žiadne otravné poučky. 
Viete, prečo dnes máme krivé zuby, húfne si necháme vyťahovať zuby "múdrosti" (tak šialene odveci názov, keď sa tá vecička nachádza v ústach človeka, bez urážky) a väčšina z nás v noci vysiela na frekvencii Chrápeš, chrápem, chrápeme? Aj to sa tu dozviete. Dýchanie je dôležitejšie než to, čo jeme, napriek tomu na to zabúdame. "Niektorí z nás síce môžu mať genetické  predispozície na to či ono ochorenie, to však neznamená, že ich zaručene musíme dostať. Gény sa dajú zapínať, ale aj vypínať, a to prostredníctvom vplyvov okolitého prostredia." V ováciách, úryvkoch a superlatívoch by som mohla pokračovať, ale ušetrím vám čas, ktorý môžete investovať do tejto knihy a nasať informácie sami. Možno preferujete čítanie románov, trilerov, biografií či inej beletrie, ale verte mi, že vďaka Dychu môžete získať viac času, aby ste si stihli prečítať aj všetko ostatné. To znie ako dobrý deal, čo poviete?
Čítať viac

Recenzie, kritiky

„Nehovorím to často, ale keď už také niečo poviem, myslím to vážne: táto kniha mi zmenila život. Dych je vedeckou výpravou, historickým diskurzom, cestou hrdinu, ale aj knihou plnou prelomových nápadov a zároveň nesmierne nákazlivým čítaním. Netušila som, že jednoduchý a intuitívny úkon nadychovania a vydychovania evolučne takto utrpel. Konečne som prišla na to, prečo tak zle spím a prečo mám často pocit, že dýcham mimo rytmu. Vďaka niekoľkým jednoduchým úpravám som zmenila dýchanie aj samu seba. Transformačná kniha!“ CAROLINE PAULOVÁ, autorka bestselleru The Gutsy Girl

„Ak dýchate, túto knihu potrebujete. Keď niečo podceňujeme – aj niečo také základné, ako je dýchanie – výsledok je vždy zlý. Nestor jasne hovorí, až aký zlý, ale okrem toho tiež ukazuje cestu k náprave, k lepšiemu, hlbšiemu a silnejšiemu dychu.“ WALLACE J. NICHOLS, PhD., autor bestselleru New York Times Blue Mind

„Dych nám ukazuje, aký je akt dýchania výnimočný, a vysvetľuje, prečo tak veľa závisí od spôsobu dýchania. Strhujúce, prekvapivé a často aj zábavné dobrodružstvo, ktoré vás zavedie do hlbín najviac prehliadanej a podceňovanej biologickej funkcie.“ BONNIE TSUIOVÁ, autorka kníh Why We Swim a American Chinatown

„Táto kniha je úžasná. Väčšina ľudí vôbec netuší, ako robiť dychové cvičenia a aké sú pre nich prospešné. Posledných niekoľko týždňov používam metódy, ktoré som sa naučil z tejto knihy, a priznávam, že sú neuveriteľné...“ JOE ROGAN, komik, televízny moderátor a herec

„Epické podanie úpadku ľudskej rasy, ktoré vysvetľuje, prečo sú mnohí ľudia takí chorí a unavení. Túto knihu si treba prečítať, lebo ukazuje to, čo nevidí ani naše zdravotníctvo.“ DR. STEVEN Y. PARK, Albert Einstein College of Medicine, autor knihy Sleep, Interrupted

„Dych prináša nový pohľad na moderné technológie a na to, ako sme nevedomky upustili od poznatkov, ktoré sme vždy rešpektovali. James Nestor kombinuje techniky predkov a technológie new age v jednej elegantnej knihe a umne tak pripomína, od čoho sa moderná
spoločnosť vzdialila.“ SCIENTIFIC INQUIRER

Vydavateľstvo Tatran

Čítať viac
Kúpte spolu
Dych - James Nestor, Tatran, 2021
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019
30,89 €
Ušetríte 1,91 €

„Úspech je ísť od jedného neúspechu k druhému a nedať sa odradiť.“

Mysli ako génius - Philippe Brasseur, 2021
Mysli ako génius
Philippe Brasseur