KnihyOdborné a náučnéMedicínaThis Book Could Save Your Life

This Book Could Save Your Life

The Science of Living Longer Better

Graham Lawton

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, ... Čítať viac

: 4,4 95 hodnotení

Vydavateľstvo: John Murray, 2020

Počet strán: 368

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, ... Čítať viac

Brožovaná väzba
Angličtina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Ďalšie knižné vydania (2)

This Book Could Save Your Life - Graham Lawton, John Murray, 2021

Brožovaná väzba
Angličtina, 2021

Na sklade 1 ks

13,95 €

Kniha, ktorá vám možno zachráni život - Graham Lawton, N Press, 2021

Brožovaná väzba
Slovenčina, 2021

Na sklade 1 ks

16,90 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Rebecca Yarros. Všetkými zmyslami. Lindeni, 2024

Viac o knihe

#starnutie #spánok #zdravie #stravovanie #život #veda

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life debunks the fads and explores the real science of better health. What's the best way to lose weight (and keep it off)? How can you ensure a good night's sleep? What are the real superfoods? How can you minimise the risks of getting diabetes, cancer or Alzheimer's?

And how can you slow the ageing process? Cutting through confusing statistics and terrifying headlines, here is the truth about dieting, drugs, 10,000 steps a day, bacon, calorie-counting, coffee, dairy, sleep, fibre, hangovers, salt, sugar, cardio, sunscreen, statins, vitamins, and much more. Full of the latest research and ground-breaking evidence, packed with useful advice, this book really could save your life.

Čítať viac

Počet strán: 368

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 130×214 mm

Hmotnosť: 370 g

ISBN: 9781529311303

Rok vydania: 2020

Naše katalógové číslo: 725493

Jazyk: angličtina

Pôvod: Spojené kráľovstvo

Vydavateľstvo: John Murray

Pre koho: pre dospelých

Kategorizácia

Diéty a zdravá výživa

Knihy

Odborné a náučné

Zdravie a životný štýl

Knihy

Odborné a náučné

Motivácia a sebarozvoj

Pozitívne myslenie

Knihy

Odborné a náučné

Motivácia a sebarozvoj

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,4 / 5

95 hodnotení

	61
	18
	11
	3
	2

Recenzie Martinusákov

Kniha, ktorá vám možno zachráni život nie je žiadna príručka v piatich bodoch ako schudnúť za mesiac 30 kíl. Autor vás na základe vedeckých výskumov (veľmi vyzdvihujem) prevedie pravdami o jedle, metabolizme, diétach, či pití rôznych nápojov a ich účinku na náš organizmus. Taktiež píše o cvičení, motivácii, imunitnom systéme, strese, osamelosti a veľmi veľa o spánku. Toto všetko a omnoho viac vplýva na váš zdravý životný štýl. Kniha je napísaná pútavo, dokonca miestami humorne, čo odľahčuje serióznosť poznatkov. Odkedy som ju prečítala, odporúčam ju kade chodím :)

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Lýdia Molnárová

Overený zákazník

3.12.2021

Kniha ktorú si kúpite do knižnice a vždy sa k nej môžete vrátiť. Autor sa snaží vyvrátiť zaužívané mýty a rozlíšiť čo sú bludy a čo sú fakty. Všetko má podložené výskumami a štatistikami. Čítať viac

Putava a predsa stale s nohami na zemi

Knizka bola prekvapivo putava s mnozstvom sekcii, ktorym sa nedalo odolat na prve pozretie. Poskytuje zakladny prehlad, no v niektorych castiach potesi aj hlbsie vysvetlenie procesov pri uprave jedla ci traveni. Nic nepriklasuje (vitaminy, alkohol..), a pritom s malou davkou nadeje a chuti nenapadne nabada na dobre chodnicky. Sem tam sa objavi na konci sekcie aj vydareny vtip a koniec knihy je ukonceny sumarom o snahach predlzit zivot, ktore sa zdaju realnejsie viac ako som si pred precitanim tejto knihy myslela. 4 hviezdicky su za to, ze vzdy je priestor na vylepsenie. V tomto pripade by som uvitala rozsiahlejsi opis procesov v tele, alebo niektore temy (ako napr prerusovane hladovanie) by som roszirila, lebo sa zdali byt ukoncene v nahlosti. Čítať viac

Darcek na Vianoce

Tato kniha ma ocarila uz podla obalu :) prelistovala som si ju v predajni a hned som vedela, ze si ju musim kupit a precitat. Obsahuje vela zaujimavych informacii o zdravi a vyvracia zauzivane myty. Kupila som si ju sama sebe na Vianoce a dam si ju pod stromcek. Uz sa na nu tesim! Čítať viac

Kniha, ktoru naozaj stoji za to mat v kniznici a opakovane sa k nej vracat. Velmi odporucam, informacie v nej maju hlavu a patu a su podlozene faktami. Čítať viac

Je to zradlo. Vedecky overene.

Autor dost vedecky ale zaroven citavo a zrozumitelne popisuje vhodne a nevhodne sposoby stravovania sa. Hodnoti rozne diety, prezradi, za ktore vyzivove doplnky vyhadzujeme peniaze zbytocne. Niekedy su jeho zavery dost nejednoznacne, ale to je tym, ze svoje tvrdenia opiera o vysledky vedeckych studii, ktore su naozaj casto nejednoznacne. A ano, v texte su odkazy na realne vedecke studie, ktore si citatel nasledne moze vyhladat a detailnejsie si ich pozriet. Nie je tu podsuvany ziadny konkretny zivotny styl, ci dieta, okrem tej zakladnej: jedzte zdravo. Čítať viac

veľké prekvapenie

Kniha mi priniesla niečo úplne iné, ako som očakával.
Autor zdravý životný štýl nepovažuje za prirodzené nastavenie prírody, ale niečo, čo potrebuje / chce mať potvrdené vedeckými štúdiami.
... a to sa reálne nedá..
V každom prípade kniha obsahu veľmi veľa základných a hlbokých informácií, pre mňa je učebnicou a vysvetlením mnohých dejov v prírode. Čítať viac

Anežka Richtariková

Overený zákazník

22.11.2021

Podnetné myšlienky

Napísané ľahkým oddychovým spôsobom, možno prečítať na jeden dych a zároveň sa motivovať múdrymi radami s istým nadhľadom, iróniou, živosťou... Čítať viac

kniha ktorá možno zmení váš život

Celkom slušná kniha o životnom štýle. Bez škrupulí rúca zaužívané dogmy o stravovaní,
rôznych diétach, odporúča ako zdravo spať, vplyv zložiek potravín na organizmus a podobne. Čítať viac

Adriána Grečnárová

Overený nákup

18.11.2021

Všetci povinne prečítať

Toto bolo tak dobré! :) Túto knihu by som pokojne nazvala aj príručkou zdravého života. Autor nás na základe aktuálnych vedeckých poznatkov sprevádza rôznymi oblasťami života cez jedlo a fyzickú aktivitu až po vitamíny a spánok. Moju dôveru si získal hneď v úvode, no 13 strán so zdrojmi na konci knihy ma len utvrdili v tom, že tomu čo píše môžem naozaj dôverovať.

Nedá mi nepochváliť aj autorov štýl písania. Bolo to pútavé a zrozumiteľné. Uznávam, že veľakrát nešiel úplne do hĺbky, ale vždy sa čo najlepšie snažil opísať všetky procesy, ktoré s danou problematikou súviseli tak, aby to čitateľa neunudilo a zároveň tomu pochopil. A pre hotentotov (ako som napríklad aj ja) nechýbalo na konci kapitoly vždy jedno-dvojvetové zhrnutie.

Hoci väčšinu zásad, o ktorých bolo písané už poznám (napríklad, že treba jesť veľa ovocia a pravidelne sa hýbať), mnohé ma prekvapili a moja čítačka, v ktorej knihu mám, je plná zvýraznených pasáži, ku ktorým sa ešte určite vrátim. Táto kniha bola pre mňa obohatením a skutočným vstúpením si do svedomia. Keď už nič aspoň som sa začala štverať do práce po schodoch a jesť oooveľa viac ovocia a zeleniny.

Nemôžem nič len odporúčať. Prosím prečítajte si ju. Všetci. Povinne. Sľubujem, že vám dá omnoho viac ako vám vezme :)

P.S.: A koho zaujme kapitola o spánku, odporúčam aj knihu Prečo spíme. Čítať viac

Veľmi sa mi paci štruktúrovanost knihy a veľa faktov o potravinách dietach ktoré sú podlozene výskumami a vysvetľované rozumitelnym jazykom Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5 Ďalšie

Predošlé 3 Ďalšie

Graham Lawton

Graham Lawton patrí medzi kmeňových autorov a komentátorov časopisu New Scientist. Je autorom kníh The Origin of (Almost) Everything (Pôvod (takmer) všetkého, 2016) a This Book Could Save Your Life (Kniha, ktorá vám možno zachráni život, 2020). Vyštudoval biochémiu na Kráľovskej univerzite v Londýne, kde získal aj titul MSc. (magister prírodných vied) v odbore vedeckej komunikácie. Za svoju publikačnú činnosť získal viacero ocenení. Žije v Londýne.

Čítať viac

18,95 €

Top autori

Top série

This Book Could Save Your Life

The Science of Living Longer Better

Kniha

E-kniha

Čítaná

13,95 €

16,90 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Graham Lawton

This Book Could Save Your Life

The Science of Living Longer Better

Kniha

E-kniha

Čítaná

13,95 €

16,90 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Graham Lawton

Poznáte nový čitateľský profil?