KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživaZ fitka do kuchyne 2

Čítaná

Z fitka do kuchyne 2 - Lucia Švaral a kolektív, Fitshaker, 2020

Čítaná

Z fitka do kuchyne 2
Čítaná

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Lucia Švaral
kolektív

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top... Čítať viac

: 4,7 51 hodnotení

2. diel série: Z fitka do kuchyne

Vydavateľstvo: Fitshaker, 2020

Počet strán: 192

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy... Čítať viac

Pevná väzba
Výborný stav
Slovenčina

24,00 €

16,80 €

-30 %

Na sklade

Osobný odber 04. 6.
Na vašej adrese 04. 6.

Ďalšie čítané knihy

Z fitka do kuchyne 2 - Lucia Švaral a kolektív, Fitshaker, 2014

Pevná väzba
Výborný stav Slovenčina, čeština, 2014

Na sklade

-20 %

19,20 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Putovné kino pána Saita - Annette Bjergfeldt, Premedia, 2024

Viac o knihe

#chudnutie

Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať.

Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy.

V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou 😊.

V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš:

79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ;
nutričné hodnoty ku každému receptu;
rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať;
prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek;
spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké;
odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou);
ranné rituály inštruktoriek na nakopnutie do nového dňa;
odporúčania inštruktoriek- mamičiek ako sa dostať po pôrode do formy;
rady inštruktoriek ako skĺbiť varenie pre seba a pre rodinu do jedného;
plnofarebné fotografie ku každému receptu;
návod ako si vypočítať koľko kalórií by si mala denne prijať;
malé rady pre veľký kulinársky zážitok.

Čítať viac

Počet strán: 192

Väzba: pevná väzba

Rozmer: 157×240 mm

Hmotnosť: 811 g

Rok vydania: 2020

Naše katalógové číslo: 902141

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

2. diel série: Z fitka do kuchyne

Vydavateľstvo: Fitshaker

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,7 / 5

51 hodnotení

	42
	5
	2
	1
	1

Recenzie Martinusákov

Názor čitateľa

Z tejto oblasti kníh akoby sa v poslednej dobe vrece roztrhlo a z pomerne veľkej ponuky je čím ďalej ťažšie si vybrať to, čo stojí naozaj za to. Preto, ak Vám to smiem uľahčiť, bez obáv siahnite po tejto a nebudete sklamaní. Kočky vedia o čom píšu a je to cítiť. Darmo, je to ich profesia, ktorej sa dennodenne venujú. Napokon, kto iný by mal vedieť o tejto problematike viac, ako skúsené inštruktorky a trénerky, ktoré majú za sebou roky driny a nemalé úspechy. Celkom ma potešila Saškina info, že má rada sladké raňajky a bez nich by to nešlo. Tak napokon to bude snáď aj celkom chutné. ;)
Knižka nadväzuje na úspešný ohlas prvej knihy, ktorá ale vyšla pokusne v elektronickej podobe. Mala však úspech a tak sa autorky rozhodli ju rozšíriť a vydať aj v tlačenej podobe. Kniha je príjemne písaná, aj s úvodným slovom od každej z dievčat a tématicky rozdelená na jednotlivé chody, takže odpadá problém rozhodovania, ktoré jedlo je vhodné na odštartovanie dňa a ktoré by sme si naopak, mali dopriať večer, aby sme dosiahli svoj vytúžený cieľ, o ktorý sa úmorne snažíme v miestnom fitku. ;)

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Názor čitateľa

Ideaálne pre tých, čo ešte len začínajú so zmenou stravovania a chcú na sebe zapracovať. Odporúčam skôr si zadovážiť Vegan v Kondici, tá vám dá viacej. Čítať viac

Názor čitateľa

paraaaada:-)))))recepty lahke na pripravu ale co ma najviac potesilo ze vsetky tie damy zacinali tam kde ja....tiez s kilami navyse a dokazali to..dnes uz recept na ranajky z knihy...vrelo odporucam vsetkým zakupit. ziadne zlozite recepty ktore vsetky si myslim v pohode zvladneme navarit:- uz teraz sa tesim na dalsiu knihu Čítať viac

Názor čitateľa

Kniha Z fitka do kuchyne 2 ma velmi inširovala k zdravému životnemu štýlu.Je tam množstvo úžasnych receptov ktoré niesú naročné na prípravu.Je to perfektná knižka, ktorú vrelo odporúčam všetkým ktorý sa chcu dozvediet ako sa správne stravovat a nepribrat a samozrejme žit zdravo... Čítať viac

Dokonalá kniha!

Túto knihu som si kúpila ešte keď existovala len vo forme e-knihy. Vždy som sa snažila jesť zdravo, no zdravé jedenie nie je len o zelenine a obmedzovaní cukru, ako si väčšina ľudí myslí. A myslela som si to aj ja, kým som neobjavila túto skvelú kuchárku. Ukázala mi, čo je skutočne zdravé jedlo a ako si ho pripraviť. Jedlá z knihy sú pomerne nenáročné, zdravé a ešte aj chutné! Čo viac si priať, ako sa z chuti najesť a nepribrať?
V našej rodine odvtedy často počúvam: "Navar väčšiu porciu aj my si dáme tú zdravú maškrtu"
Čítať viac

Skvelá kniha

Mám publikáciu z Fitka do kuchyne 2 ako e-knihu a môžem úprimne povedať, že mi úplne zmenila život. Dlho som bojovala s nadváhou, nebolo hádam diéty, ktorú by som nevyskúšala. Náhodou som natrafila na e-knihu z Fitka do kuchyne 2, ktorá mi otvorila oči. Zistila som, že nie diéty, ale celková zmena životného štýlu prinesie výsledky. Sú tu skvelé recepty, dostupné pre každého a nenáročné na prípravu. Navyše knihu tvorili ľudia, ktorí sa zdravému životnému štýlu venujú a majú ho odskúšaný na vlastnej koži. A keď som zistila, že jedna z autoriek - Gabika Švorcová bola pred časom bacuľka a teraz je z nej úspešná fitneska, vedela som, že som sa rozhodla správne. Knihu odporúčam všetkým tým, ktorí chcú pre seba niečo urobiť a pritom nehladovať. Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5

Predošlé 5

Vydavateľstvo Fitshaker

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Čítať viac

16,80 €

Top autori

Top série

Z fitka do kuchyne 2
Čítaná

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Kniha

Čítaná

16,80 €

Osobný odber

Doručenie na adresu

19,20 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo Fitshaker

Z fitka do kuchyne 2 Čítaná

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Kniha

Čítaná

16,80 €

Osobný odber

Doručenie na adresu

19,20 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo Fitshaker

Poznáte nový čitateľský profil?

Z fitka do kuchyne 2
Čítaná