Pilates pro štíhlou postavu – sada - Elise Wattsová, Ikar CZ, 2012

30,20 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Pilates pro štíhlou postavu – sada

Cvičení pilates je výjimečný způsob, jak dosáhnout skvělé fyzické kondice a duševní rovnováhy. Již desítky let slouží tato metoda lidem k lepšímu pocitu pohody a pomáhá jim při... Čítať viac

Vydavateľstvo
Ikar CZ, 2012
Počet strán
64

Cvičení pilates je výjimečný způsob, jak dosáhnout skvělé fyzické kondice a duševní rovnováhy. Již desítky let slouží tato metoda lidem k lepšímu pocitu pohody a pomáhá jim při formování účinně fungujícího, zdravého a silného těla. Vyzkoušejte si... Čítať viac

  • Kniha
  • Čeština
Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Ďalšie knižné vydania
Pilates - Elise Wattsová, Ikar, 2012
Kniha
Slovenčina, 2012
Vypredané

Naši škriatkovia odporúčajú

Cleopatra a Frankenstein - Coco Mellors, Literárna bašta, 2024

Viac o knihe

Cvičení pilates je výjimečný způsob, jak dosáhnout skvělé fyzické kondice a duševní rovnováhy. Již desítky let slouží tato metoda lidem k lepšímu pocitu pohody a pomáhá jim při formování účinně fungujícího, zdravého a silného těla. Vyzkoušejte si, jak lze s pomocí pilates shodit nadbytečné kilogramy, vyrýsovat postavu a pozitivně proměnit své tělo.

Tento instruktážní průvodce doplněný barevnými fotografiemi obsahuje na 64 stranách kompletní program pilates. Najdete zde snazší verze cviků určené pro začátečníky a těžší, náročnější varianty stejných cviků pro pokročilé.

Pokud pilates zkombinujete s vyváženou stravou a pravidelným kardiovaskulárním cvičením, může být tato cvičební metoda úspěšným faktorem při hubnutí. Kniha Pilates pro štíhlou postavu pomůže jak začátečníkům, tak zkušeným cvičencům objevovat vlastní tělo a jeho skutečný potenciál.
Čítať viac
Originálny názov
Pilates for Weight Loss
Počet strán
64
Rozmer
238×347 mm
Hmotnosť
671 g
ISBN
8594051530439
Rok vydania
2012
Naše katalógové číslo
161519
Jazyk
čeština
Vydavateľstvo
Ikar CZ
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

3,5 / 5

2 hodnotenia

0
1
1
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Erika Kristeková
Overený nákup
23.10.2013
Našla som svoj návod na pilates
Už dlhšiu dobu som hľadala dobrý návod na cvičenie pilatesu. Osobne som navštívila miestny kurz, viedla ho staršia pani a skôr sa mi videl ako relaxačné cvičenie pre starších, tak sa moja návšteva neopakovala.

Potom som mala knižnú verziu vo formáte "stolný kalendár", tá bola zo začiatku dobrá, ale až neuveriteľne rýchlo som cviky začala zvládať veľmi ľahko a niektorým som ani nerozumela, tak som sa opäť pustila do hľadania.

Zatiaľ naposledy som sa rozhodla pre toto "dielo". Karimatka sama o sebe sa dá zohnať aj v lepšej kvalite, ale tú určite vykompenzuje DVD a kniha cvikov vo formáte A5, ktorá obsahuje všetko, čo je na DVDčku + rozpis obsahu cvičebných zostáv z DVDčka. Na tomto diele sa mi najviac páči nasledovné - Elise vo videách jednotlivé cvičenia pekne vysvetľuje a učí nás, ako ich robiť správne a tiež prečo sú dôležité. Časom, keď sa základné verzie cvikov stanú pre nás rutinnou a ľahkou záležitosťou, v knihe má takmer každé cvičenie aj návod na intenzívnejšiu verziu. Toto konkrétne mi v predošlej publikácii veľmi chýbalo...

S "kolegynkou Silviou" nesúhlasím, na DVDčku sa nachádzajú aj cvičebné zostavy... V menu pod kapitolou "Zostavy". Je ich 5 - Stabilizačný systém, Brušné cviky, Spevňovanie zadku a stehien, Horné končatiny a držanie tela, a nakoniec na precvičenie celého tela v 1 zostave je tu zostava "Harmonizovanie tela".

Začiatočníkom ako ja môžem len odporúčať.
Čítať viac
Aďuš
Neoverený nákup
5.12.2013
Názor čitateľa
Pani Erika,
chcela by som sa vás opýtať na tú podložku, že aké má rozmery. A vydržala? Pretože práve zháňam podložku na cvičenie, a v jednom kníhkupectve som objavila toto cvicčnie aj s podložkou za 10 eur. Tak či by si mi to oplatilo, alebo si radšej kúpiť nejakú kvalitnejšiu. Ďakujem :)
Čítať viac

Vydavateľstvo Ikar CZ

Čítať viac

„Čo má cítiť? Kam má kráčať? Na koho sa hnevať? O čo sa usilovať? Kde je ten jediný pevný bod, od ktorého sa dá odvodiť všetko ostatné, čo by už konečne spolu súviselo, bolo by to správne a fungovalo by to tak, že by už nebolo potrebné vracať sa z kratšej cesty? Konečne sa nemusieť vracať z kratšej cesty, ako už toľkokrát za svoj dospelý život.“

Úplne najviac - Maxim E. Matkin, 2013
Úplne najviac
Maxim E. Matkin