Ako ihneď zmeniť náladu - Olivia Remes, Eastone Books, 2022

9,99 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Ako ihneď zmeniť náladu

50 účinných riešení na okamžité zastavenie úzkosti, paniky, stresu a ďalších neželaných duševných stavov

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V... Čítať viac

Vydavateľstvo
Eastone Books, 2022
Počet strán
144

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina

9,99 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 15 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Dokonalá smrť - Helen Fields, Lindeni, 2024

Viac o knihe

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin. Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej mohli nazrieť vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu. Už žiadne odkladanie riešenia problémov, vyhýbanie sa nepríjemným situáciám, či sebaobviňovanie – táto kniha vám dodá silu, aby ste boli skutočne pokojní, sebavedomí a odolní voči nepriazniam života.
Čítať viac

Citáty

„Ak sa sústredíte na pozitívne veci, začnete v sebe rozvíjať pozitívne emócie.“

Počet strán
144
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
145×207 mm
Hmotnosť
190 g
ISBN
9788081094279
Rok vydania
2022
Naše katalógové číslo
1339255
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Spojené kráľovstvo
Vydavateľstvo
Eastone Books
Účel knihy
motivačná, proti stresu
Originálny názov
The Instant Mood Fix: Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

3,6 / 5

15 hodnotení

8
1
1
2
3

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

4
Ako sa rozhodujeme - Jonah Lehrer, 2022
Práve čítam
Ako sa rozhodujeme

Milujúca mamina, trpezlivá manželka, chápavá a verná priateľka a človek s energiou a dôverou v dobro ľudí a krásneho a veselého života

Ivana Hrubá
Overený nákup
27.1.2022
Rýchle ukľudnenie mysle
Autorka dáva veľmi jednoducho pochopiteľným spôsobom návod, ako si ukľudniť nepokojnú myseľ. Páči sa mi, že to nie sú návody len podľa jej skúseností, ale že sa opiera aj o vedecké štúdie a poznatky. Odporúčam čitateľom si v ťažkých chvíľach knižku otvoriť na strane, kde je návod na riešenie ich problému a myseľ sa im určite upokojí. Čítať viac

Vydavateľstvo Eastone Books

Čítať viac

„Ari by bol najradšej, keby všetci z jeho izby odišli, najradšej by bol sám so svojimi knihami, najradšej by sa v jednej z nich stratil a už sa nikdy nevrátil.“

Sága z Keflavíku - Jón Kalman Stefánsson, 2022
Sága z Keflavíku
Jón Kalman Stefánsson