KnihyOdborné a náučnéMotivácia a sebarozvojSebarozvojAko sa chrániť pred toxickými ľuďmi

Ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi - Shahida Arabi, Grada, 2022

Pozrieť ukážkuUkážka

Ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi

Získajte späť moc a kontrolu nad svojím životom

Shahida Arabi

Cítite sa preťažení svetom okolo vás? Trápite sa s požiadavkami iných a zažívate extrémnu úzkosť alebo stres v časoch konfliktov? Vplývajú na vás emócie iných ľudí? Vitajte vo... Čítať viac

: 4,8 24 hodnotení

Vydavateľstvo: Grada, 2022

Počet strán: 240

Brožovaná väzba
Slovenčina

13,99 €

12,77 €

-9 %

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v jednej knižnici. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania

Jak se bránit toxickým lidem, manipulátorům a sociopatům - Shahida Arabi, Grada, 2022

Brožovaná väzba
Čeština, 2022

Na sklade 5 ks

14,13 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Rozhovory o vesmíre - Norbert Werner, Samuel Kováčik, N Press, 2024

Viac o knihe

#psychopati #narcizmus #sebaovládania #emócie #manipulácia #sebapoznanie #medziľudské vzťahy #sebapozorovanie #konflikty

Cítite sa preťažení svetom okolo vás? Trápite sa s požiadavkami iných a zažívate extrémnu úzkosť alebo stres v časoch konfliktov? Vplývajú na vás emócie iných ľudí? Vitajte vo svete empatov a vysoko citlivých ľudí, ktorým je prirodzené pomáhať druhým, a tak sa stávajú ľahkým terčom narcistov a sebavedomých jednotlivcov, ktorí sa snažia využívať ľudí pre svoj vlastný prospech. Ako sa však chrániť pred takýmito nezdravými vzťahmi?

Pomocou tejto knihy objavíte cielené tipy, ako si poradiť s piatimi hlavnými typmi toxických ľudí:

Bežný typ narušiteľov hraníc
Pobláznenci a lapači pozornosti
Emocionálni upíri
Narcisti
Sociopati a psychopati

Ak ste pripravený postaviť sa toxickým ľuďom vo svojom živote, táto kniha má všetko, čo potrebujete na to, aby sa vám to podarilo.

Čítať viac

Originálny názov: A High Sensitive Person´s Guide to Dealing with Toxic People

Počet strán: 240

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 145×205 mm

Hmotnosť: 277 g

ISBN: 9788080903077

Rok vydania: 2022

Naše katalógové číslo: 1457673

Jazyk: slovenčina

Preklad

Dáša Vallo

Pôvod: Spojené štáty

Vydavateľstvo: Grada

Kategorizácia

Knihy

Odborné a náučné

Motivácia a sebarozvoj

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,8 / 5

24 hodnotení

	19
	5
	0
	0
	0

Recenzie čitateľov

Lea Vasková

Overený zákazník

30.8.2022

„Premyslite si, ako odídete. Len preto, lebo teraz pracujete v toxickom pracovnom prostredí, v ňom nemusíte zostať natrvalo. Fakt, že teraz nedokážete ukončiť toxický vzťah, ešte neznamená, že sa z neho nikdy nevymaníte. Plánujte budúcnosť. Šetrite si peniaze a premyslite si možnosti úniku.”
Poznáte to - občas príde pocit, situácia, udalosť, pri ktorej si poviete: „nie, toto už nie je v poriadku, toto je ďaleko za mojou hranicou…” Je jedno, či je to člen rodiny, kolegyňa, šéf, alebo váš partner, na toxického človeka môžete naraziť naozaj kdekoľvek. Ich vplyv na okolie je citeľný, avšak oni sami si svoju toxicitu uvedomujú len málokedy. Prečo sa im vôbec brániť, čo robiť a ako sa vyliečiť z tráum po toxických ľuďoch sú otázky, na ktoré nájdete odpovede v tejto knihe.
Kniha je vhodná nielen pre ľudí, ktorí prežili traumu, ale aj pre typy, ktoré sú výnimočne citlivé voči iným, pre dôverčivých jedincov, ale aj pre ľudí, ktorí pociťujú nespokojnosť či vyčerpanie. A hoci som čakala skôr takú jednoduchú motivačnú knižku, milo ma prekvapili štúdie, odbornejšie texty a podrobné návody a tipy, ktoré čitateľovi ukazujú, ako sa chrániť v rôznych typoch toxického prostredia.

Je jedno, či je to psychopat, sociopat, narcista alebo emocionálny upír, táto kniha vám poskytne možnosti, ktorými sa od nich dokážete odpútať (samozrejme, so zreteľom na vašu bezpečnosť).
Tak smelo do toho… Čítať viac

jankina.kniznicka

Overený zákazník

21.8.2022

Motivačné, psychologické či náučné knihy nikdy neboli pre mňa a dodnes im neviem prísť na chuť. Ale raz za čas som ochotná im dať šancu, napríklad ak ma upútajú názvom ako táto. Lebo toxickí ľudia môžu byť v živote každého z nás a nemusíme si to ani uvedomiť. A práve skutočnosť, že som bola takýmito ľuďmi obklopená, ma nútila ku kroku zistiť o tom všetkom viac.

Kto sú to toxickí ľudia a prečo vyhľadávajú práve nás? Prečo vstupujú do našich životov? Vieme sa im vyhýbať a navždy sa od nich oslobodiť? Odpovede na tieto otázky a ešte oveľa viac ponúka táto krátka príručka. Autorka sa už roky pohybuje v tejto tematike a tak niet pochýb o tom, že “ovláda myseľ” toxických ľudí a vidí do ich vnútra. Prostredníctvom reálnych príbehov ľudí hovorí o tom, čo taká toxická osoba môže spôsobiť, ako sa s ňou žije a aké varovné signály by sme si mali všímať, aby sme sa nedostali do možného nebezpečenstva. Najlepšie sa predsa učí na skúsenostiach či chybách iných, takže za mňa veľmi poučné a trefné uvedenie príkladov zo života. Niektoré príbehy ma chytili za srdce a bolo mi z nich veľmi smutno. No veľa z nich mi naozaj otvorilo oči a bola som vďačná, že ja som sa do podobných situácií nikdy nedostala.

Knižka je rozdelená na krátke kapitoly, pričom každá pojednáva o inej oblasti z tejto problematiky. Je písaná prehľadne a autorka nás priam núti (pomocou otázok, ktoré nám pokladá), aby sme sa sami zamysleli. Zamyslela som sa nad tým, prečo som si toxických ľudí do života pripustila, ako som sa pri nich správala, ako som sa cítila v ich spoločnosti. Jedno je však isté - ľudská toxickosť nás oberá o energiu a dobrú náladu a namiesto toho nám prináša vyčerpanie a znechutenie.

Jedna z vecí, čo mi vadila, je asi tá, že autorka používala veľa odborných slov a pripadalo mi, že kniha nie je celkom pre bežného človeka ale pre odborníka v danej oblasti. Bolo tu dosť pojmov aj zo psychológie, cez ktoré som sa prelúskala ľahšie, keďže som s ňou už prišla do kontaktu, ale niektorým môže robiť jej pochopenie problémy. Z môjho pohľadu by som teda nepovedala, že kniha je písaná úplne ľahko a pochopiteľne, ale u každého to môže byť samozrejme individuálne.

A teraz apelujem na každého, kto pozná alebo má v blízkosti osobu, ktorá ho využíva, unavuje, kritizuje, či často mení nálady a postoje, aby sa dostal k prečítaniu tejto alebo obdobnej literatúry. Aby sa nebál od takéhoto človeka odstrihnúť, pretože len to je najlepšie riešenie, ktoré mu môže veľmi pomôcť. Nikto z nás predsa nechce mať po svojom boku negativizmus a vždy sa dá s tým niečo robiť! Lebo nemusíme trpieť človeka, ktorého pri sebe neznesieme. Čítať viac

Tomáš Mičenec

Overený nákup

18.8.2022

Táto kniha je svetlo v tme.

Je to jedna z najlepších kníh, aké som čítal. Autorka v knihe spomína, že ľudia, ktorí prichádzajú do styku s toxickými ľuďmi, získavajú výnimočné schopnosti. Dieťa, ktoré prežilo vojnu, rozpozná toxické prostredie už na diaľku. Spoločnosť vníma chybne citlivosť VCĽ ako chybu a slabosť. Svet potrebuje vysokocitlivých ľudí! Predátori v ovčom rúchu používajú pocity viny a hanby ako svoje hlavné zbrane. ,,Plánujte budúcnosť. Šetrite si peniaze a premyslite si možnosti úniku.“ Tí, ktorí ma trestajú, keď poviem „nie“, sú narušitelia hraníc, ktorých v živote nepotrebujem. Toxickí ľudia chcú, aby sme sa sústredili na našu bolesť, pretože tak získavajú kontrolu. Nedovoľme im to. Viac v knihe... Čítať viac

Shahida Arabi je uznávaná psychoterapeutka, ktorá v mladosti žila v toxickom prostredí a aj preto teraz svoju pozornosť venuje terapiám zameraným na liečbu traumy.
Hovorí však nielen o vlastných zážitkoch a skúsenostiach. Skontaktovala sa s tisíckami ľudí, ktorí sa stretli s toxicitou vo svojom živote a aj na ich príkladoch vysvetľuje, ako sa správa ten ktorý typ toxického človeka, pretože aj toxicita má viaceré podoby. Môže ísť o narcistickú matku, zlomyseľného spolužiaka, manipulatívneho kolegu z práce, násilného partnera, či napríklad aj člena sekty. Niektorí sa tak správajú podvedome, iní sú zákerní, hrubí alebo aj ľahostajní naschvál. Aj oni sa dokážu zmeniť, no musia o tú zmenu aj naozaj stáť.
.
V tejto knihe nájdete okrem množstva príkladov, opisov a vysvetlení aj rady, ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi z vášho okolia a ako si zadefinovať hranice, aby ste sa (opäť) neocitli v područí toxického predátora. Taktiež autorka ponúka charakteristiku obetí, ktoré najčastejšie vyhľadávajú takýto ľudia a ktorí majú tendenciu sa naviazať na toxickú osobu.
.
Pútavo a veľmi zrozumiteľne spracovaná kniha. Čítať viac

Zaujímavá kniha

pre všetkých, ktorí nielenže nedokážu odísť od toxických ľudí, ale si sami nechcú priznať, že sú obeťami (akéhokoľvek) zneužívania. Nepovedala by som, že sú tam “zaručené” rady ako to razantne ukončiť ale skôr rady, ako takýchto manipulátorov a zneužívačov odhaliť, ako s nimi naložiť, čo všetko dokážeme (a nie len v mene lásky) tolerovať. Keď sa jedná o iných ľudí ktorým sa deje nejaká krivda- vtedy máme plno rečí čo by mali urobiť, lebo veď my vieme, ale sami si pomôcť nedokážeme. O tomto je táto kniha. Je naozaj “očiotvárajúca”, pretože nielen partneri nás dokážu potrápiť ale aj rodina, priatelia,kolegovia..

Odporúčam ju všetkým tým, ktorí si sami nie sú istí, či v ich živote je všetko v poriadku Čítať viac

Q : Prišli ste do kontaktu s toxickou osobou ?

Ja som si doteraz myslela, že toxické osoby sú iba manipulátori, psychopati a sociopati. No, vďaka tejto knihe som zistila, že je v mojom okolí omnoho viac toxických ľudí, ako som sa domnievala. Len to dokážu lepšie zakrývať alebo som nad ich toxickým správaním iba mávla rukou. Teraz už ale viem, že stretávanie sa s týmito emocionálnymi upírmi nie je zdravé.

Ďalšia psychologická kniha z vydavateľstva Grada. Tento mesiac som si dala pauzu od romantiky a zamerala sa skôr na to zlo v našom svete. Najprv som čítala o masových vrahoch a ich vyčíňaní. A rovno po nej som premostila do ešte zaujímavejšej psychológii, a to knihy o toxických ľuďoch v našom okolí.

Autorka sa v knihe venuje najmä vysoko citlivým ľuďom, tomu akými sú ľahkými korisťami pre toxických ľudí, kto je to toxický človek, ako ho rozpoznať, ako sa k nemu správať aj, ako sa vyliečiť po vymanení sa z toxického vzťahu.

Okrem dobrých a nápomocných rád v knihe nájdete aj veľa pomocných cvičení, ktoré vám konkrétne mierenymi otázkami pomôžu s vašim toxickým vzťahom. Po každej mini časti je úloha, pri ktorej si máte niečo zapísať, ponoriť sa do svojich myšlienok, vybaviť si konkrétne situácie alebo naplánovať aktivity na sebarozvoj. Vďaka tomu to nie je iba kniha ale akési posedenie u psychológa. Čítať viac

2.7.2022

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Čítať viac

Kam sa pohneš, tam sa na teba nalepí typ človeka, s ktorým si sa už rozžehnal. Kniha nám objasňuje, prečo sa to deje, prečo stúpame znova a znova do osídiel manipulátorov, narcisov a približuje nám celú škálu takýchto typov ľudí. Pri čítani pomerne často blikne v hlave žiarovka "aha!" Zaujímavé a užitočné čítanie! Čítať viac

Veronika Posová

Overený zákazník

24.6.2022

Toxicita v našom živote

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Priznám sa, nečakala som, že ma táto kniha tak zasiahne. Myslela som si, že si prečítam pár rád typu: nepripúšťajte si, čo hovorí; povedzte nie; buďte asertívny. Ale táto kniha je viac. Vysvetľuje podstatu toho, čo skutočne znamená byť toxický, ako to vplýva na vysoko citlivých ľudí, otvorene hovorí o potrebnej rehabilitácii po vzťahu s toxickými ľuďmi a opisuje, ako si treba stavať a určovať hranice. To všetko je predkladané z osobných skúseností autorky, ktorá si sama prešlo takýmto vzťahom, a tiež z výpovedí ľudí, s ktorými pracovala. Niektoré príbehy mi naháňali zimomriavky, pretože boli vykonávané pomaly, racionálne a obeť si často ani neuvedomila, že s ňou druhá osoba manipuluje.

Kniha je rozdelená na 7 kapitol, kde sa každá kapitola venuje jednej dôležitej súčasti, ktorú tvorí život a vzťah s narcistom, sociopatom, či psychopatom. Je dôležité spomenúť, že autorka sa nezameriava iba na partnerské vzťahy, ale spomína aj tie rodinné, či pracovné, kedy môžete toxicitu vnímať aj od vlastných rodičov a kolegov, ktorí majú potrebu vás neustále zneužívať, či ponižovať.

V knihe sa dozviete aj aké typy toxických ľudí poznáme, patria medzi nich typy menej nebezpečné, ale aj tie viac. S tými menej nebezpečnými, tzv. benígnimi, sa stretávame všetci, no tento typ nám neubližuje úmyselne, proste si svoju "toxicitu" naozaj neuvedomujú. Sú to bežní narušitelia hraníc, ktorí nevedia, kedy majú dosť - ohovárajú vás, žiadajú od vás to, čo sami nie sú ochotní poskytnúť, porušujú záväzky, alebo len mrhajú vašim časom. Určite poznáte aj typ lapačov pozornosti a s emocionálnymi upírmi sme sa tiež už stretli všetci.

Skutočne nebezpeční sú však malígne typy toxických ľudí, kde patria predovšetkým narcisti, sociopati a psychopati. Títo ľudia vedome zneužívajú svoj šarm, patologicky klamú, sú prefíkaní, manipulátorskí a majú grandiózne ego. Že vám to niekoho pripomína? Tak sa majte na pozore, pretože pravdepodobne je vo vašom okolí skutočne toxicky nebezpečný človek a už v tomto uvedomení je potrebné začať si stavať hranice a chrániť sám seba, aby nad vami neprebrali kontrolu.

Po každom dôležitom úseku v knihe autorka ponúka aj konkrétne otázky na zamyslenie, na základe ktorých zistíte, či sa daná oblasť dotýka aj vás. Následne ponúkne príklad, ako sa konkrétnej činnosti, či problému vyhnúť. Bude však potrebná veľká dávka sebareflexie a odhodlania zabojovať za seba.

Ak ste takýto vzťah prežili, jedna kapitola v knihe je venovaná aj rehabilitácii, ktorá je potrebná na dosiahnutie rovnováhy a vrátenie sebadôvery. Nie je to ľahké, ale je to nutné. Medzi základné typy uzdravenia patrí napríklad aj samota, stráviť čas len sám so sebou, ale patrí sem aj zvieracia terapia, dobrovoľníctvo, cvičenie či nájdenie si novej aktivity. Často sú však potrebné aj terapie u odborníkov a aj lieky, najmä ak ste v takomto vzťahu dlhodobo žili a spôsobil vám úzkosť, či depresie.

Autorka viackrát v knihe zdôraznila, že vysoko citliví ľudia majú tendenciu prežívať takéto vzťahy opätovne, preto sa venuje aj tomu, ako si pripraviť arzenál a starať sa sám o seba tak, aby ste sa neustále cvičili a vedeli už vopred odhadnúť malígne typy, pre ktoré môžete pôsobiť ako ľahká obeť.

Kniha je síce útla, ale je naozaj nabitá vedomosťami, skúsenosťami a príkladmi. Úplne minimálne sa venuje výskumom, oveľa viac sa zameriava na jednoduchý a zrozumiteľný jazyk. Všetko, čo čítate je jasné a nemusíte sa nad tým pozastavovať, či skúmať, ako to autorka myslela. Po dočítaní som bola rada, že osobne som sa stretla len s nenásilnými typmi, predovšetkým s emocionálnymi upírmi, či lapačmi pozornosti. Knihu odporúčam určite každému, kto si sám prešiel toxickým vzťahom, či s partnerom alebo s rodičmi. Tiež ak máte vo svojom okolí niekoho, o kom si myslíte, že takýto vzťah prežíva, podstrčte mu nenápadne túto knihu, možno mu dáte šancu začať odznova alebo mu zachránite život. Knihe dávam 5/5. Čítať viac

Výborná recenzia, veľmi kľudná, ba priam upokojujúca. Ďakujem Čítať viac

Predošlé 1 2

Predošlé 2

Vydavateľstvo Grada

Vydavateľstvo Grada Publishing vzniklo v roku 1991 a postupne sa stalo jedným z najväčších vydavateľstiev v Českej republike a lídrom v oblasti odbornej literatúry na trhu. O dva roky neskôr začalo svoje aktivity rozširovať aj na Slovensko, a to pod značkou Grada Slovakia. Obe vydavateľstvá postupne rozšírili svoje zameranie o detskú literatúru, beletriu, motivačné a sebarozvojové knihy, ako aj knihy venované zdravému životnému štýlu a populárno-náučnú literatúru. Grada Publishing a Grada Slovakia naďalej udávajú trendy v odbornej literatúre v najrozmanitejších oblastiach, ako je právo, ekonomika a manažment, financie a účtovníctvo, architektúra a stavebníctvo, zdravotníctvo a medicína atď. V súčasnosti patrí Grada Publishing do trojice najväčších českých vydavateľstiev a v oblasti odbornej literatúry je naďalej jednotkou na trhu. Vydavateľstvo Grada Slovakia dynamicky rastie, pričom čitateľom na slovenskom trhu ponúka širokú škálu kvalitnej literatúry, ktorú vydáva aj pod svojimi ďalšími značkami. Beletriu pod značkami COSMOPOLIS a METAFORA, detskú literatúru ako BAMBOOK a duchovnú literatúru nájdete pod značkou ALFERIA.

Čítať viac

12,77 €

Top autori

Top série

Ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi

Získajte späť moc a kontrolu nad svojím životom

Kniha

E-kniha

12,77 €

14,13 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo Grada

Ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi

Získajte späť moc a kontrolu nad svojím životom

Kniha

E-kniha

12,77 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?