KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživaZ fitka do kuchyne 2

Z fitka do kuchyne 2 - Lucia Švaral a kolektív, Fitshaker, 2020

Pozrieť ukážkuUkážka

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Lucia Švaral
kolektív

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top... Čítať viac

: 4,7 51 hodnotení

2. diel série: Z fitka do kuchyne

Vydavateľstvo: Fitshaker, 2020

Počet strán: 192

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy... Čítať viac

Pevná väzba
Slovenčina

24,00 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v piatich knižniciach. Požičať v knižnici

Z fitka do kuchyne 2

Lucia Švaral a kolektív

Prešovský kraj (2)

Svidník - Podduklianska knižnica Podduklianska kn. Vranov nad Topľou - Hornozemplínska knižnica Hornozemplínska kn.

Trnavský kraj (1)

Trnava - Knižnica J. Fándlyho Kn. J. Fándlyho

Žilinský kraj (2)

Dolný Kubín - Oravská knižnica A. Habovštiaka Oravská kn. A. Habovštiaka Martin - Turčianska knižnica Turčianska kn.

Bratislavský kraj (0)

Banskobystrický kraj (0)

Košický kraj (0)

Nitriansky kraj (0)

Trenčiansky kraj (0)

Zdroj informácií: Infogate.sk. Údaje hovoria o tom, že kniha je v evidencii danej knižnice, môže však už byť aktuálne požičaná. Tu nájdete zoznam všetkých viac ako 200 slovenských knižníc, o ktorých máme údaje.

Ďalšie knižné vydania

Z fitka do kuchyne 2 - Lucia Švaral a kolektív, Fitshaker, 2014

Pevná väzba
Slovenčina, čeština, 2014

Na sklade 2 ks

Naši škriatkovia odporúčajú

Kliatba pravej lásky - Stephanie Garber, YOLi, 2024

Viac o knihe

#chudnutie

Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať.

Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy.

V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou 😊.

V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš:

79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ;
nutričné hodnoty ku každému receptu;
rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať;
prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek;
spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké;
odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou);
ranné rituály inštruktoriek na nakopnutie do nového dňa;
odporúčania inštruktoriek- mamičiek ako sa dostať po pôrode do formy;
rady inštruktoriek ako skĺbiť varenie pre seba a pre rodinu do jedného;
plnofarebné fotografie ku každému receptu;
návod ako si vypočítať koľko kalórií by si mala denne prijať;
malé rady pre veľký kulinársky zážitok.

Čítať viac

Počet strán: 192

Väzba: pevná väzba

Rozmer: 157×240 mm

Hmotnosť: 811 g

ISBN: 9788089938094

Rok vydania: 2020

Naše katalógové číslo: 825489

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

2. diel série: Z fitka do kuchyne

Vydavateľstvo: Fitshaker

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,7 / 5

51 hodnotení

	42
	5
	2
	1
	1

Recenzie Martinusákov

Názor čitateľa

Z tejto oblasti kníh akoby sa v poslednej dobe vrece roztrhlo a z pomerne veľkej ponuky je čím ďalej ťažšie si vybrať to, čo stojí naozaj za to. Preto, ak Vám to smiem uľahčiť, bez obáv siahnite po tejto a nebudete sklamaní. Kočky vedia o čom píšu a je to cítiť. Darmo, je to ich profesia, ktorej sa dennodenne venujú. Napokon, kto iný by mal vedieť o tejto problematike viac, ako skúsené inštruktorky a trénerky, ktoré majú za sebou roky driny a nemalé úspechy. Celkom ma potešila Saškina info, že má rada sladké raňajky a bez nich by to nešlo. Tak napokon to bude snáď aj celkom chutné. ;)
Knižka nadväzuje na úspešný ohlas prvej knihy, ktorá ale vyšla pokusne v elektronickej podobe. Mala však úspech a tak sa autorky rozhodli ju rozšíriť a vydať aj v tlačenej podobe. Kniha je príjemne písaná, aj s úvodným slovom od každej z dievčat a tématicky rozdelená na jednotlivé chody, takže odpadá problém rozhodovania, ktoré jedlo je vhodné na odštartovanie dňa a ktoré by sme si naopak, mali dopriať večer, aby sme dosiahli svoj vytúžený cieľ, o ktorý sa úmorne snažíme v miestnom fitku. ;)

Čítať viac

Recenzie čitateľov

pekné a užitočné momenty čítania :)

Knihu som prečítala nie ako sa hovorí "na jeden dych," ale čítala som postupne - užívala som si spôsob a štýl písania :), ktorý je nápaditý. Zaujímavé sú predovšetkým (samozrejme vrátane receptov) príbehy jednotlivých inštruktoriek, ktoré sa podelili nielen o informácie a rady, ale taktiež o nápady: "Čo variť?" :) Knihou som si doplnila informácie o zdravom životnom štýle :) Vrelo odporúčam :) PS: Kniha vôbec neleží na polici v mojej knižnici, ale momentálne koluje medzi známymi - čítajú a skúšajú recepty :). Čítať viac

vyhodene peniaze

Slecny fitnesky si zrejme ohodnotili svoju knihu piatimi hviezdami, aby vzbudili dojem, ze knizka je uple uzasna. V skutocnosti knizka nestoji za nic. Ked si kupujem kucharku (na ktoru sa tento titul len hra) tak ocakavam ze sa naucim nove recepty. Namiesto toho je kniha plna rozhovorov s diavcatami doplnena o "recepty" typu zeleninovy salat s mozzarelou... Čítať viac

Názor čitateľa

Dobrý deň Veronika, je nám veľmi ľúto, že Vás naša knižka neoslovila. Máme na ňu mnoho pozitívnych reakcií (a ani jedna nie je od fitnessiek, ako nás obviňujete v komentári), a keďže každému môže vyhovovať niečo iné, o to viac si ceníme tú Vašu.

V knižke sú recepty rôznych druhov - všetko sú to však autentické recepty od inštruktoriek a ich stravovací deň. Či už ide o rýchlejší recept ( rôzne raňajkové kaše, smoothies, polievky, šaláty), alebo zložitejšie ( orieškový chlebík bez múky, kuriatko na mandliach, francúzsky koláč kiš a pod.). Sú to recepty, ktoré sa dievčatám osvedčili najviac a práve preto si našli miesto v našej knihe. Rozhovory s inštruktorkami sú v knihe zaradené preto, aby sa ľudia o nich dozvedeli viac (ako sa stravujú, čo nejedia, ktoré potraviny im nikdy nechýbajú v kuchyni, ako vedia skĺbiť stravovanie rodiny so svojim a pod.).

Ak sa zaoberáte cvičením a zdravou stravou profesionálne, tak pravdepodobne mnohé rady od spoluautoriek určite poznáte. Ale množstvo ľudí buď s budovaním peknej postavy len začína, alebo sú v tom už pokročilejší (a chýbajú im nápady) a preto našli ďalšiu inšpiráciu v našej knižke. Čítať viac

veľká motivácia

ahojte, veľmi som rozmýšľala, či si knižku kúpiť, nakoniec som si ju kúpila a som tomu veľmi rada. Je veľmi motivačná a recepty sú jednoduché a rýchle, treba si dokúpiť potraviny, ktoré asi bežne človek nemá, no stojí to zato. :) odporúčam všetkým tým, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl ! :) Čítať viac

super kniha

Kuchárska kniha, ktorú som čítala ako román. Fakt je veľmi dobrá, užitočné rady, super rýchle recepty. Motivačná....Odporúčam nie len pre fitnes maniačky. Recepty sú vhodné pre celú rodinu. Pre každého, kto chce žiť zdravo. Ďakujem. Čítať viac

Názor čitateľa

Prišla mi knižka "Z fitka do kuchyne 2" a musím povedať, že som nadšená. Dlho som hľadala niečo v takomto štýle. Je to napísane zrozumiteľne, jednoducho, kopec výborných rád a receptov. Naozaj skvelá práca a veľmi mi knižka pomohla! :-)) Čítať viac

Super knizka

Konecne ju mam :-) docitala som prvu kapitolu ale uz teraz som z nej ohromena. Nikdy som sa netesila z knizky tak, ako z tejto :-) ODPORUCAAAM............. Čítať viac

Odporucam

Vyborna knizka; odporucam :) dostala som ju na Vianoce a velmi ma potesila, vacsina surovin je bezne dostupna. Uz sa tesim ako z nej budem varit, pochutim si a nepriberiem :) Čítať viac

fantazia

Tato knizka je naozaj skvela. Zvazovala som jej nakup ako e-knihu. Medzitym som dostala mail ze bude v tlacenej forme a hned som ju aj objednala.
najprv som potrebovala trochu zainvestovat, kedze recepty obsahuju rocne prisady ktore sa u mna velmi nenachadzali (rozne semiacka, chia, quinoa, cicer, brezovy cukor, mandlove,kokosove mlieko, agave sirup, tekuta stevia, bulgur, pohanka, pseno, rozne druhy smakounu).
Ranajky na sladko aj na slano, rovnako aj vecere. Konecne mnamky z ktorych nehryzie do svedomia, len do tuku na zadku :-) mozem len odporucat :-) Čítať viac

Veronika Petrovová

Overený zákazník

29.12.2014

Názor čitateľa

Rozhodne túto knihu odporúčam! :-) Veľmi chutné recepty, nenáročné na prípravu a na prísady. Množstvo zaujímavostí čo sa týka stravy, ale aj napr. pomôcka, ako si vybrať správny proteín. Mne táto knihy veľmi pomohla a lepšiu som si pod stromček ani nemohla nájsť :-) Čítať viac

Názor čitateľa

tak dobre spracovanú a zaujimavú knižku som dlho nevidela sú tam dobré rady j recepti.
tak je dobrá že aj kamoške som jednu podarovala ;-) vrelo odporúčam. Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5 Ďalšie

Predošlé 3 Ďalšie

Recenzie, kritiky

„Kniha je super! Vždy je fajn, keď recepty píšu dievčatá, ktoré sú krásne a štíhle. Zdravie je vždy štíhle! :-) Slinky mi tiekli, keď som knihu listovala.”
Andy Timková,propagátorka zdravého životného štýlu a autorka dvoch kuchárskych kníh „Navarme si zdravie“

Vydavateľstvo Fitshaker

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Čítať viac

24,00 €

Top autori

Top série

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Kniha

Čítaná

24,00 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Recenzie, kritiky

Vydavateľstvo Fitshaker

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Kniha

Čítaná

24,00 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?

Z fitka do kuchyne 2

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Recenzie, kritiky

Vydavateľstvo Fitshaker

Poznáte nový čitateľský profil?