KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživaZ fitka do kuchyne 2

Z fitka do kuchyne 2 - Lucia Švaral a kolektív, Fitshaker, 2020

Pozrieť ukážkuUkážka

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Lucia Švaral
kolektív

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top... Čítať viac

: 4,7 51 hodnotení

2. diel série: Z fitka do kuchyne

Vydavateľstvo: Fitshaker, 2020

Počet strán: 192

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy... Čítať viac

Pevná väzba
Slovenčina

24,00 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v piatich knižniciach. Požičať v knižnici

Z fitka do kuchyne 2

Lucia Švaral a kolektív

Prešovský kraj (2)

Svidník - Podduklianska knižnica Podduklianska kn. Vranov nad Topľou - Hornozemplínska knižnica Hornozemplínska kn.

Trnavský kraj (1)

Trnava - Knižnica J. Fándlyho Kn. J. Fándlyho

Žilinský kraj (2)

Dolný Kubín - Oravská knižnica A. Habovštiaka Oravská kn. A. Habovštiaka Martin - Turčianska knižnica Turčianska kn.

Bratislavský kraj (0)

Banskobystrický kraj (0)

Košický kraj (0)

Nitriansky kraj (0)

Trenčiansky kraj (0)

Zdroj informácií: Infogate.sk. Údaje hovoria o tom, že kniha je v evidencii danej knižnice, môže však už byť aktuálne požičaná. Tu nájdete zoznam všetkých viac ako 200 slovenských knižníc, o ktorých máme údaje.

Ďalšie knižné vydania

Z fitka do kuchyne 2 - Lucia Švaral a kolektív, Fitshaker, 2014

Pevná väzba
Slovenčina, čeština, 2014

Na sklade 2 ks

21,86 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Kliatba pravej lásky - Stephanie Garber, YOLi, 2024

Viac o knihe

#chudnutie

Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať.

Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy.

V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou 😊.

V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš:

79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ;
nutričné hodnoty ku každému receptu;
rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať;
prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek;
spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké;
odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou);
ranné rituály inštruktoriek na nakopnutie do nového dňa;
odporúčania inštruktoriek- mamičiek ako sa dostať po pôrode do formy;
rady inštruktoriek ako skĺbiť varenie pre seba a pre rodinu do jedného;
plnofarebné fotografie ku každému receptu;
návod ako si vypočítať koľko kalórií by si mala denne prijať;
malé rady pre veľký kulinársky zážitok.

Čítať viac

Počet strán: 192

Väzba: pevná väzba

Rozmer: 157×240 mm

Hmotnosť: 811 g

ISBN: 9788089938094

Rok vydania: 2020

Naše katalógové číslo: 825489

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

2. diel série: Z fitka do kuchyne

Vydavateľstvo: Fitshaker

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,7 / 5

51 hodnotení

	42
	5
	2
	1
	1

Recenzie Martinusákov

Názor čitateľa

Z tejto oblasti kníh akoby sa v poslednej dobe vrece roztrhlo a z pomerne veľkej ponuky je čím ďalej ťažšie si vybrať to, čo stojí naozaj za to. Preto, ak Vám to smiem uľahčiť, bez obáv siahnite po tejto a nebudete sklamaní. Kočky vedia o čom píšu a je to cítiť. Darmo, je to ich profesia, ktorej sa dennodenne venujú. Napokon, kto iný by mal vedieť o tejto problematike viac, ako skúsené inštruktorky a trénerky, ktoré majú za sebou roky driny a nemalé úspechy. Celkom ma potešila Saškina info, že má rada sladké raňajky a bez nich by to nešlo. Tak napokon to bude snáď aj celkom chutné. ;)
Knižka nadväzuje na úspešný ohlas prvej knihy, ktorá ale vyšla pokusne v elektronickej podobe. Mala však úspech a tak sa autorky rozhodli ju rozšíriť a vydať aj v tlačenej podobe. Kniha je príjemne písaná, aj s úvodným slovom od každej z dievčat a tématicky rozdelená na jednotlivé chody, takže odpadá problém rozhodovania, ktoré jedlo je vhodné na odštartovanie dňa a ktoré by sme si naopak, mali dopriať večer, aby sme dosiahli svoj vytúžený cieľ, o ktorý sa úmorne snažíme v miestnom fitku. ;)

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Názor čtenáře

Dámy i pánové, nenajdete na trhu lepší kuchařku, našla jsem v ní přesně to, co jsem hledala, hlavně zdravé mlsání, skvělé povídání od autorek receptů, nemám co dodat, hubnutí a zdravé stravování teď bude zase o něco zábavnější! Mohu jen doporučit :) Čítať viac

Top napad

Ahojte :))) Ak vahate, ci si knizku objednat, tak jednoznacne ANO, nie je to len taka obycajna "kucharska kniha" so zdravymi receptami. Najdete v nej inspirativne pribehy dievcat, dozviete sa ako sa stravuju, nieco o ich zivotnom style. V knihe najdete kopec skvelych rad a odporucani ako zit zdravo a nejest iba kuracie prsia na vode :))))) Proste je to skvely spolocnik do kuchyne ku kazdodennemu vareniu ;)
Dobru chut :))))) Čítať viac

Názor čitateľa

Ja som knižku Z fitka do kuchyne 2 dostala od priateľov ako darček. Veľmi som sa jej potešila, a hned večer som si ju celú preštudovala. Pochopila som už dávnejšie, že v určitom veku to už nie je len o cvičení a intenzívnom pohybe, ale najmä o strave. Preto som veľmi rada, že som takúto knižku našla. Vždy som si myslela, že príprava zdravých jedál je náročná na čas a prípravu, táto knižka ma presvedčila, že to tak nie je. Recepty sú jednoduché a nenáročné na čas, čo mňa pracujúcu matku dvoch detí veľmi potešilo. Som rada, že som sa k takejto publikácii dostala a vrelo odporúčam :-) Čítať viac

uzasne

Pre mna sa stala mojim kazdodennym pomocnikom. Nez som sa dozvedela o tejto knihe nevedeka som ze existuje mnohi tolko chutnych a zdravych jedal zaroven konecne vidim pri mojom cviceni vzsledky ku ktorym dopomohli recepty z tejto uzasnej knihy! Mozem odporucitna tesim sa na dalsie vydanie :-) Čítať viac

GRATULACIA

Gratulujem autorom tejto modernej, elegantnej, hodnotnej knihy. Je krásna nielen obsahovo, ale aj celkovým prevedením. O zdravú výživu sa zaujímam už dlhšiu dobu, preto som uvítala knihu s hodnotnými informáciami o zdravom životnom štýle v jednom .
Kniha sa dá čítať aj vo voľnom čase ako kniha príbehov.
Škoda, že aj bonusy neboli v knižnej podobe hmatateľnej. Čítať viac

Fitshaker - výborný nápad

Kniha ma potešila ako aj jej prvá verzia a iné bonusy. Výborná pomôcka pri prechode na zdravý životný štýl s rôznorodými radami a receptami. Niekoľko receptov som už samozrejme vyskúšala. Môžem len odporučiť. Čítať viac

Názor čitateľa

Veľmi sme sa s priateľom tešili na túto knižku. Nesklamala nás, už sme si podľa nej napiekli špaldové žemličky a upravili jedálniček. Špaldové žemličky aj v malom množstve zasýtia, to je super. Ďakujeme Čítať viac

Super kniha

Kniha je úžasná, veľmi sa teším a k tomu tie bonusy. Super nápad, jednoduchý štýl, ktorému porozumie každý, žiadna ťažká teória. Všetkým, čo sa na nej podieľali patrí veľká vďaka. Blížia sa Vianoce, tak už viem ako budú vyzerať a to "ZDRAWO". Urobili ste kus práce, za ktorou určite čochvíľa bude vidno výsledky, lebo si myslím, že kto sa raz do tej knihy pustí, tak svoj životný štýl už nevymení za ten predošlý.Ešte raz veľké ďakujem Lucke a celému tímu. Čítať viac

Názor čitateľa

Kniha Z fitka do kuchyne 2 ma zaujala nedávno, keď som študovala na webe stránky o zdravej výžive a stravovaní, no trošku ma sklamalo že bola len v podobe e-knihy. Preto, keď som sa dozvedela že je aj v knižnej podobe okamžite som si ju objedala, a som šťastná že takýto hmatateľný kúsok môžem mať doma. V knihe je vysvetlené všetko čo som potrebovala pre svoj štart k novému životu, vo forme zdravého stravovania sa. Od toho čo jesť, v akom množstve, a kedy, po skúsenosti ozajstných žien, ktoré sa neraz trápili pre to , prečo sa trápim ja teraz. Veľmi pozitívne hodnotím celé sympatické spracovanie tejto témy práve vo forme príbehov, receptov, dokonca aj vegetariánske jedlá, a aj zdravé sladkosti. Určite by som odporučila túto jedinečnú knihu každému, kto dbá o svoj zovňajšok, ale aj o svoje telo zvnútra. Ďakujem :) a teším sa na zdravé varenie Čítať viac

Názor čitateľa

Perfektna kniha, necakane som ju dostala od maminy a uplne najkrajsie prekvapenie to bolo pre mna. Skvele recepty, pri ktorych nemate vycitky a navyse ani pocit, ze dietujete - hladujete. To, ze tam baby napisali o svojej ceste k postave, traveni casu cvicenim ma potesilo este viac. Mamina dokonca zacina prezerat a skusat tieto recepty! Som pysna na Lucku, ze sa tato kniha vydarila Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5 Ďalšie

Predošlé 4 Ďalšie

Recenzie, kritiky

„Kniha je super! Vždy je fajn, keď recepty píšu dievčatá, ktoré sú krásne a štíhle. Zdravie je vždy štíhle! :-) Slinky mi tiekli, keď som knihu listovala.”
Andy Timková,propagátorka zdravého životného štýlu a autorka dvoch kuchárskych kníh „Navarme si zdravie“

Vydavateľstvo Fitshaker

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Čítať viac

24,00 €

Top autori

Top série

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Kniha

Čítaná

24,00 €

21,86 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Recenzie, kritiky

Vydavateľstvo Fitshaker

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Kniha

Čítaná

24,00 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?

Z fitka do kuchyne 2

21,86 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Recenzie, kritiky

Vydavateľstvo Fitshaker

Poznáte nový čitateľský profil?