KnihyOdborné a náučnéŠportIndividuálne športyTelo ako posilňovňa

Telo ako posilňovňa

Biblia cvičení s hmotnosťou vlastného tela

Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti... Čítať viac

: 4,4 119 hodnotení

Séria: Telo ako posilňovňa

Vydavateľstvo: Timy Partners, 2013

Počet strán: 184

Brožovaná väzba
Slovenčina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 24 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (8)

Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2019

Brožovaná väzba
Slovenčina, 2019

Na sklade > 5 ks

16,99 €

Telo ako posilňovňa - Mark Lauren, Joshua Clark, Timy Partners, 2015

Brožovaná väzba
Slovenčina, 2015

Na sklade > 5 ks

9,99 €

Ďalšie knižné vydania

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

#fitness

Milí Martinusáci, spojte sa so svojimi priateľmi a zakúpte si výhodnejšie balíček 3 kusov tohto titulu!

Využite vlastné telo na jeho vytvarovanie podľa svojich predstáv!

Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách alebo na činky doma.

„Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo.“ Mark Lauren

„Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám.“ Mark Lauren

„Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi. Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu, čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4 alebo 5-krát týždenne.“ Mark Lauren

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť

Čítať viac

Originálny názov: Fit Ohne Geräte

Počet strán: 184

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 207×236 mm

Hmotnosť: 385 g

ISBN: 9788089311378

Rok vydania: 2013

Naše katalógové číslo: 159229

Jazyk: slovenčina

Séria: Telo ako posilňovňa

Vydavateľstvo: Timy Partners

Pre koho: pre športovcov

Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,4 / 5

119 hodnotení

	73
	25
	13
	7
	1

Recenzie čitateľov

Sila tela

Do tejto chvíle som sa stretol s rôznymi štýlmi ako cvičiť, kedy cvičiť, koľko cvičiť a neviem ešte čo možné sa mi sypalo na hlavu .... no aj napriek tomu som ako vášnivý návštevník fitnesscentier neprišiel na chuť činkám resp. nedosiahol som dostatočnú satisfakciu z tohto cvičenia. No táto knižka mi ukázala moju zdatnosť a to aký som ešte slabulinký ...dnes som na predposlednom pláne a fakt ma ničí :3 ale to je presne to čo chce každý kto cvičí dosiahnuť. Podľa mňa to je najideálnejšia kniha pre všetkých , pretože ten kto cvičí sa naučí niečo viacej rozšíri si aj pohybovú zdatnosť a celkovú hybnosť a ten kto začína sa neskutočne vyšvihne za pár týždňov..... ostáva už len makať ;) Čítať viac

Názor čtenáře

Pokud nemáte rádi posilovnu jako já a chcete si vystačit doma s obyčejnými pomůckami jako je židle, kniha, dveře a podobné, tato kniha vám ukáže jak. Skvělá pomůcka pro lidi, co chtějí cvičit levně, efektivně a s vlastní vahou. Čítať viac

Názor čitateľa

Kniha od začiatku podáva presné inštrukcie a výsledky uvedených cvičení sú vidieť už po niekoľkych týždňoch. Stačí cvičiť poctivo, pravidelne a so záujmom a činky budú oproti tomuto nanič. Teraz mám za sebou 12 týždňov a môžem iba chváliť. Čítať viac

super

Tuto knihu som kupila priatelovi. Je z nej nadseny, pravidelne poctivo cvici a vysledky su uz dost viditelne. Čítať viac

moze byt

Mam za sebou 4 tyzdne cvicenia a mozem len chvalit Čítať viac

Názor čitateľa

Odporucam precitat Čítať viac

skvelá kniha

knihu som si kúpila a som s ňou spokojná. Čítať viac

ODPORÚČAM

...knihu som kúpila priateľovi a je s ňou spokojný :-)... Čítať viac

Oplati sa

Velmi odporucam si tu knihu precitat. Čítať viac

Názor čitateľa

odporučam Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5 6 7 Ďalšie

Predošlé 4 Ďalšie

Recenzie, kritiky

„Táto kniha prichádza v čase, keď i napriek najväčšej snahe majú mnohí finančné a časové problémy, ktoré im nedovolia dosiahnuť svoje ciele v oblasti kondície. V súčasnom svete informácií sme neustále bombardovaní nesprávnymi radami, neúčinnými pomôckami a pilulkami, rôznymi trikmi. Metódy uvádzané Markom sú dokázané a overené časom. Viem to, lebo som videl výsledky. Velil som najlepším z najlepších, a za to, že sú najlepší, vďačia Markovmu tréningu. A teraz svoj program zdokonalil, aby vyhovoval každému mužovi, každej žene. V sedemdesiatych rokoch ukázal Arnold Schwarzenegger svetu potenciál posilňovní a vraj inšpiroval tisíce ľudí. Teraz nadišiel čas využiť možnosti vlastného tela. Toto je nová fitnes revolúcia !!!“
John T.Carney junior, plukovník USAF

Autori

Joshua Clark

Mark Lauren

Mark Lauren bol certifikovaný športový tréner a počas svojej funkcie pripravil vyše 700 elitných vojakov na nasadenie v jednotkách špeciálneho určenia. Stále je na cestách a žije všade tam, kde ho potrebujú ako trénera a vychovávateľa. Jeho knihy a tituly na DVD patria medzi svetové bestsellery.

Čítať viac

Vydavateľstvo Timy Partners

Vydavateľstvo Timy Partners sa špecializuje na knižné tituly, ktoré čitateľov motivujú k pozitívnej zmene. Či už sú to biografie športovcov, úspešná séria Telo ako posilňovňa alebo napríklad o výchove psov. V roku 2016 v tomto vydavateľstve vyšla obľúbená kniha Leading od Sira Alexa Fergusona, dlhoročného manažéra tímu Manchester United.

Čítať viac

9,99 €

Top autori

Top série

Telo ako posilňovňa

Biblia cvičení s hmotnosťou vlastného tela

Kniha

Čítaná

16,99 €

9,99 €

15,43 €

11,19 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Recenzie, kritiky

Autori

Joshua Clark

Mark Lauren

Vydavateľstvo Timy Partners

Telo ako posilňovňa

Biblia cvičení s hmotnosťou vlastného tela

Kniha

Čítaná

V ktorých knižniciach majú túto knihu?