KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživa90-dňová rozlišovacia diéta

90-dňová rozlišovacia diéta

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre... Čítať viac

: 4,7 1742 hodnotení

Vydavateľstvo: Trysk, 2008

Počet strán: 92

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať... Čítať viac

Brožovaná väzba
Slovenčina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 7 knižniciach. Požičať v knižnici

90-dňová rozlišovacia diéta

Breda Hrobat, Mojca Poljanšek

Bratislavský kraj (2)

Bratislava - Miestna knižnica Petržalka Miestna kn. Petržalka Bratislava - Univerzitná knižnica Univerzitná kn.

Nitriansky kraj (1)

Cabaj-Čápor - Obecná knižnica Obecná kn.

Prešovský kraj (1)

Vranov nad Topľou - Hornozemplínska knižnica Hornozemplínska kn.

Trnavský kraj (2)

Dunajská Streda - Žitnoostrovská knižnica Žitnoostrovská kn. Senica - Záhorská knižnica Záhorská kn.

Žilinský kraj (1)

Martin - Turčianska knižnica Turčianska kn.

Banskobystrický kraj (0)

Košický kraj (0)

Trenčiansky kraj (0)

Zdroj informácií: Infogate.sk. Údaje hovoria o tom, že kniha je v evidencii danej knižnice, môže však už byť aktuálne požičaná. Tu nájdete zoznam všetkých viac ako 200 slovenských knižníc, o ktorých máme údaje.

Ďalšie knižné vydania (2)

90-dňová rozlišovacia diéta - Breda Hrobat, Mojca Poljanšek, Trysk, 2007

Brožovaná väzba
Slovenčina, 2007

Vypredané

90-denní rozlišovací dieta (druhé české vydání) - Breda Hrobat, Mojca Poljanšek, Trysk, 2007

Brožovaná väzba
Čeština, 2007

Vypredané

Naši škriatkovia odporúčajú

Slzotvorca - Čierna ruža - Erin Doom, Cosmopolis, 2024

Viac o knihe

#jedlá #zdravé cvičenie #chudnutie #zdravie

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!

Dostupná je aj česká verzia - 90-denní rozlišovací dieta titulu.

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať. Kniha obsahuje chutné jedlá na 90 dní. Nie je extrémna! Netreba sa zriekať žiadneho jedla – dokonca ani sladkostí či chleba. Úbytok hmotnosti je trvalý!

Pre veľa ľudí je 90-dňová rozlišovacia diéta prvou diétou, s ktorou sa im podarilo si dosiahnutú hmotnosť aj udržať. 90-dňová rozlišovacia diéta je zameraná na zníženie hmotnosti a úpravu metabolizmu, tak aby dosiahnutá hmotnosť bola trvalá. Kniha obsahuje pestré jedlá na celých 90 dní - sú jednoduché na prípravu a každý si z nich vyberie. Obezita je nebezpečná, kniha Vám pomôže skoncovať s ňou!

Čítať viac

Originálny názov: 90-dnevna ločevalna dieta

Počet strán: 92

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 148×210 mm

Hmotnosť: 145 g

ISBN: 9788096969036

Rok vydania: 2008

Naše katalógové číslo: 58331

Jazyk: slovenčina

Preklad

Marianna Lesič

Pôvod: Slovensko

Vydavateľstvo: Trysk

Pre koho: pre ženy

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Knihy

Odborné a náučné

Zdravie a životný štýl

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,7 / 5

1742 hodnotení

	1422
	226
	69
	14
	11

Recenzie čitateľov

2 roky po - stále rovnaká váha

Dva roky po skončení diety, ktorou som schudla 20 kg, si váhu stále udržiavam. Počas diety som absolutne necvičila, k tomu sa vôbec neviem donútiť. Jedlo už nedelím, jem všetko a aj veľa sladkostí, no dodržiavam stále tú zásadu do obeda nič, prípadne nejaké ovocie alebo zelenina a posledné jedlo medzi 5 - 6 hod. Držím všetkým chudnúcim palce. Nie je to ľahké, no pre ten pohľad do zrkadla to stojí. Čítať viac

vydržte

ahojte všetky chudnúte.
Ja som začala pred 3 týždňami s váhou 84 gk pri výške 175cm, dnes som sa vážila a mám 77 kg, som nadmieru spokojná.Dietu dodržiavam poctivo, chodím 3krát do týždňa plávať a teraz začínam chodiť aj do fitka. Včera som mala prvý krát strašnú krízu, mala som vitamínový deň ale na večeru som si dala celozrnný chlieb so syrom. Obvikle počas vitamínového dňa nemám problémy, ale včera som nevydržala. Strašne som sa bála týždňa keď budem mať menštruáciu ale dá sa to prežiť. Osobne v tento týždeň pojem všetko dohromady.
Chcem popdoriť všetky chudnúte, vydržte, stojí to zato.
Už teraz vidím sama na sebe zmeny a všímajú si ich aj kolegine v práci.
Len tak ďalej Čítať viac

stravovanie po diete

Ja som aj po tych 3 mesiacoch neprestala v 4 dnovom cykle, aj ked som si dopriavala vacsie porcie. Podla spravnosti by sa malo pokracovat v 2.dieli tejto knihy s nazvom Dalsich 90 dni. ja som si na to zvykla a fungujem tak, aj ked mam prehresky (v ovocny den si dam maso ci kolac) a v poslednych mesiacoch som jedla "normalne" t.j.ziadne striedanie dni a nezdrave jedla a vela, tak som rada, ze z toho boli nakoniec len tie tri kila...: ) Čítať viac

Jarmilko

Gratuluji, přibrat pouze tři kila je skvělé.můžu se zeptat jak jsi se stravovala po dietě,že jsi si to udržela?
Jinak já mám dnes vitamínový den a zvládám uplně v poho.Řekla jsem si že se zvážím až po vodovém dni,ale včera jsem to nevydržela a hurá už mám 2 kila dole.Vůbec netrpím,jím to co mám ráda.Je to super dieta.Zítra mám na oběd 2 prsíčka udělaná bez tuku na kontakním grilu,k tomu brokolici a k večeři si dám 50g kuřecí šunky,mrkvičku a přemýšlím o bylinkovém tvarohu.Vím že by se nemělo míchat " mléko s masem" ale myslíte, že by se hodně stalo?potřebuju to dojíst-končí trvanlivost:) Čítať viac

ak nechcete, ziadna dieta vam nepomoze schudnut

tak sem po case opat pisem, aby som vahajucim mozno pomohla rozhodnut sa. S touto dietou som schudla 13 kg a teraz po roku som tri z nich pribrala vdaka Vianociam, kedy som si vobec nic neodopierala - ani vecerne mlsanie + ziadne cvicenie.
Ak niektore z vas tuto dietu drzali, po troch mesiacoch nabehli na stare navyky a pribrali naspat aj daco navyse...nuz, nemozte to zvalovat na dietu. Ako napisala Iva, zmena je hlave a ak drzite dietu a v duchu si hovorite, ze hned ako ju dokoncite, tak si pojdete dat slaninku, co najvacsiu cokoladu ci pizzu a miesto cvicenia radsej lezkate na gauci, tak sa netreba cudovat jojo efektu. Ziadna dieta v tomto duchu nebude mat dlhodoby ucinok.
Ja 90 dnovku kazdemu odporucam, lebo jedine s nou som schudla a vahu si odvtedy viac menej drzim, teraz ju drzim nanovo, aby som zhodila aj tie 3 nadobudnute kila + som zacala cvicit kickbox a pilates. Čítať viac

Ahoj

Ahojky kolegyňky ze SR.Já jsem dietu začala držet včera a zatím jsem spokojená.cítím se dobře a vůbec nehladová..doufám, že to vydržím.v neděli jsem se zvážila a na 164 cm mám ve 20 letech 78 kg!!!Stačilo by mi schodit těch 8-10kg.Asi před půl rokem jsem měla ještě 70kg a cítila jsem se dobře-nedržela jsem dietu, ale je fakt že jsem si hlidala co jim.Pak jsem se přestěhovala k příteli a samým blahem jsem si vyžrala těch osm kilo!!!A to nemužu říct,že bych se nějak cpala, ale prostě jsem se nehlídala.Zjistila jsem se tedy,že jsem bohužel typ,který se dokonce života bude muset hlídat.touto dietou chci zhubnout,ale i nadále dodržovat určité návyky.nevím,že jsi někdo představuje,že zhubne 15kilo a pak se začne cpát jako dřív.Moc vám všem fandím o bdivuju Vás.Holky je tu někdo kdo už to má za sebou a dál se stravuje rozumně?že by mi poradil jak dál potom?i když se ptám předčasně-ráda mám jasno.Díky A. Čítať viac

Aluska,alca

držala som túto dietu na jar 2007 a schudla som 15 kg ,potom s ,,veľkými !"prehreškami na jar 2008 a schudla som 6 kg ale tie som v priebehu roka dostala na späť. A to iba preto, lebo som sa vôbec nekontrolovala a ,,žrala" piate cez deviate. Teraz držím dietu znova,som po druhom vodovom dni, dole je 8 kg a mám pred sebou ešte mesiac. Nedajte sa odradiť negatívnymi rečami, každý je iný, keď to neskúsiš nebudeš to vedieť a je len a len na tebe, ako sa ktomu po diete postavíš. Buď budeš pokračovať v zmene stravovania, alebo sa vrátiš k starému prejedaniu. Ja mám tých šesť nešťastných kíl dole, a poviem vám sú ťažko oľutované kilá , bolo to zbytočné a stálo to veľa námahy a ja som to takto pokazila. Nehovorím že sa musíte stravovať po diete presne podľa diety ale všetko s mierou. Odporúčam skúsiť to, nie je to dieta o jednom vajci a 10 dkg. šunky. Celé to je o zmene stravovania. Čítať viac

Zmena v hlave.

Neviem, ale asi ste nepochopili správne túto diétu... ako šancu.Veď ona má zmierniť dopady oproti drastickým diétam, ktoré sú jednostranné a pod.Pritejto diéte je pozitívne to, že nezabraňuje jesť pestrú stravu,ale má len "určité pravidlá".Po 90 dňoch má každý voľbu....buď mu zostane vydretá postava , návyky už by mohli zostať samozrejmosťou. Nič v živote nie je úplne zadarmo.Pokiaľ sa po akejkoľvek diéte začnete napchávať , priberiete. Je to jednoduchý dokonca fyzikálny zákon. Čítať viac

Radšej schudnite inak....

Ja som túto diétu držala pred rokom. Za 3 mesiace som schudla 12 kg. Za ďalšie 3 mesiace som pribrala 15 kg a od vtedy nemôžem svoje priberanie zastaviť...Už akoby som naozaj priberala aj zo vzduchu. Tučná som bola aj predtým, ale aspoň mi váha stála a nepohybovala sa stále deko po deku hore... Teraz idem schudnúť cvičením, žiadnou ďalšou dietou.... Okrem toho mi po tej 90 dnovej poriadne preriedli vlasy. Skončila som dietu, prešla na normalnu stravu a zo dna na den boli moje vlasy vsade, vypadavali mi fakt vela, musela som chodit 3 mesiace na laser aby sa to aspon na 90% zastavilo. Baby ak chcete, tak chudnite, ale dobre si rozmyslite ako. Ja som na túto dietu poriadne doplatila....takže už nikdy viac. Ja som si už uvedomila, že ak chcem konečne skončiť ten svoj večný boj s chudnutím, ináč ako pravidelným pohybom to nepôjde, to je pravda pravdúca!!!Veď od pohybu žiaden jojo efekt nenastáva!! Ale kočky, už nech sa rozhodnete ako chcete, držím vám palce.
Ak by ste sa chceli niečo opýtať, kľudne na mail =) Čítať viac

Poradte plosiiim

Ahojte.....ja mám strašnú dilemu, neviem, či mám diétu držať, bo keď sa vždy rozhodnem, že ju začnem brať, každý ma odhovára, vraj veľa ľudí keď dobralo túto diétu, tak pribrali raz toľko a je tých ľudí dosť veľa, čo mi to povedali. Tak mi prosím poraďte aké s tým máte skúsenosti vy....ďakujemmmmm......prajem Vám veľa úspechov v diéte.... Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

…

302 Ďalšie

Predošlé 7 Ďalšie

9,83 €

Top autori

Top série

90-dňová rozlišovacia diéta

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

90-dňová rozlišovacia diéta

V ktorých knižniciach majú túto knihu?

90-dňová rozlišovacia diéta

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Poznáte nový čitateľský profil?