KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživa90-dňová rozlišovacia diéta

90-dňová rozlišovacia diéta

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre... Čítať viac

: 4,7 1742 hodnotení

Vydavateľstvo: Trysk, 2008

Počet strán: 92

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať... Čítať viac

Brožovaná väzba
Slovenčina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 7 knižniciach. Požičať v knižnici

90-dňová rozlišovacia diéta

Breda Hrobat, Mojca Poljanšek

Bratislavský kraj (2)

Bratislava - Miestna knižnica Petržalka Miestna kn. Petržalka Bratislava - Univerzitná knižnica Univerzitná kn.

Nitriansky kraj (1)

Cabaj-Čápor - Obecná knižnica Obecná kn.

Prešovský kraj (1)

Vranov nad Topľou - Hornozemplínska knižnica Hornozemplínska kn.

Trnavský kraj (2)

Dunajská Streda - Žitnoostrovská knižnica Žitnoostrovská kn. Senica - Záhorská knižnica Záhorská kn.

Žilinský kraj (1)

Martin - Turčianska knižnica Turčianska kn.

Banskobystrický kraj (0)

Košický kraj (0)

Trenčiansky kraj (0)

Zdroj informácií: Infogate.sk. Údaje hovoria o tom, že kniha je v evidencii danej knižnice, môže však už byť aktuálne požičaná. Tu nájdete zoznam všetkých viac ako 200 slovenských knižníc, o ktorých máme údaje.

Ďalšie knižné vydania (2)

90-dňová rozlišovacia diéta - Breda Hrobat, Mojca Poljanšek, Trysk, 2007

Brožovaná väzba
Slovenčina, 2007

Vypredané

90-denní rozlišovací dieta (druhé české vydání) - Breda Hrobat, Mojca Poljanšek, Trysk, 2007

Brožovaná väzba
Čeština, 2007

Vypredané

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

#jedlá #zdravé cvičenie #chudnutie #zdravie

Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!

Dostupná je aj česká verzia - 90-denní rozlišovací dieta titulu.

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať. Kniha obsahuje chutné jedlá na 90 dní. Nie je extrémna! Netreba sa zriekať žiadneho jedla – dokonca ani sladkostí či chleba. Úbytok hmotnosti je trvalý!

Pre veľa ľudí je 90-dňová rozlišovacia diéta prvou diétou, s ktorou sa im podarilo si dosiahnutú hmotnosť aj udržať. 90-dňová rozlišovacia diéta je zameraná na zníženie hmotnosti a úpravu metabolizmu, tak aby dosiahnutá hmotnosť bola trvalá. Kniha obsahuje pestré jedlá na celých 90 dní - sú jednoduché na prípravu a každý si z nich vyberie. Obezita je nebezpečná, kniha Vám pomôže skoncovať s ňou!

Čítať viac

Originálny názov: 90-dnevna ločevalna dieta

Počet strán: 92

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 148×210 mm

Hmotnosť: 145 g

ISBN: 9788096969036

Rok vydania: 2008

Naše katalógové číslo: 58331

Jazyk: slovenčina

Preklad

Marianna Lesič

Pôvod: Slovensko

Vydavateľstvo: Trysk

Pre koho: pre ženy

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Knihy

Odborné a náučné

Zdravie a životný štýl

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,7 / 5

1742 hodnotení

	1422
	226
	69
	14
	11

Recenzie čitateľov

Ahojte!

Ahojte! Evka pizzu môžeš len v ceste by nemali byť kvasnice a obloha je rôzna oktem syra, salámy, šunky, tuniaka. Jednoducho dáš len zeleninu aj hríby. Je to len a len na Tvojej fantázii. Mám odskúšanú celozrnnú múku (tú bežne kúpiš). Stačí 1 káv. lyž.oleja, najlepšie olivový a ten pridáš všade. Či už do šalátov, alebo pri dusení. Výborná je omeleta z vajíčok plnená dusenými šampiónmi na cibulke s pórkom. K tomu paradajka , paprika a poviem Ti že som to ani nevládala zjesť. Varím pre 5 člennú rodinu, myslela som si, že to bude fuška, ale dá sa to všetko nakombinovať. Diétu zatiaľ držím 14 deň, schudla som 4 kg. Najhorší bol pre mňa prvý ovocný deň, po pravde by som za kus "normálneho" jedla dala život. Ale moje prekvapenie bolo z toho, že druhý deň doobeda som nevládala skonzumovať ani 2 broskyne.Porcia sa myslí hlboký tanier. (Aspoň tak to píšu v knihe.) Čo sa týka pukancov, tie by som asi nejedla. Cez vitamínový deň sa môžu konzumovať orechy a semiačka a úplne super je nakrájaný banán s rozdrvenými orechami. Porcie sa mi sami od seba zmenšujú a to som si v prvé dni nakladala na tanier ako "roboš". Celá diéta je v hlave. Keď sa teším sama zo svojich malých úspechov, má to efekt. A to som si zaumienila , že pôjde dole cca 10 kg na mojich vysnených 62 kg. :) Takže všetkým, čo sa pustili do tejto diéty držím palce, veľa psychickej pohody a úspechov. Ďakujem všetkým čo sem napísali svoje postrehy a pripomienky. Čítať viac

Po 3 týždňoch.

Dlho som sa rozhodovala, či s diétou začať alebo nie, no som veľmi rada, že som nabrala odvahu a začala. Mám za sebou 3 týždne, a to bez mimoriadnej telesnej aktivity a čo i najmenšieho pocitu hladu aj -5,5 kg. Máloktoré recepty dodržiavam tak, ako sú napísané. Niektoré si upravujem podľa vlastnej chuti, väčšinu však nepoužívam vôbec. Varím si to, na čo mám práve chuť, samozrejme dodržiavam povolené potraviny, časový rozvrh aj jednotlivé dni tak, ako sú uvádzané v publikácii. Veľkosť porcií závisí od toho, aká som momentálne hladná a o koľkej hodine obedujem, pretože niekedy je to o 12,30 inokedy aj o 15,00. Napriek mojim obavám, či 90 dní vydržím, vôbec nemám pocit, že by som dodržiavala nejakú diétu. V tomto spôsobe stravovania som odhodlaná pokračovať aj po 90 dňoch, i keď si myslím, že ak pôjdu kilá dolu tak ako doteraz, už žiadnu diétu potrebovať nebudem . Tento spôsob stravovania mi veľmi vyhovuje aj po zdravotnej stánke, pretože sa cítim veľmi dobre, som plná energie a upravil sa mi aj krvný tlak.
Chcem poďakovať Vám všetkým, vďaka ktorým táto stránka i samotná diskusia funguje. Neprejde deň, aby som si vašu stránku neotvorila a netešila sa na nové príspevky. Držím všetkým palce !!! Čítať viac

Názor čitateľa

Ahojte, rada by som sa chcela spýtať, či keď má uhľohydráty, ako dnes, dala som si pizzu, či to môžem kompinovať s udusenými šampiónmi alebo nejakou inou zeleninou.... alebo celkovo či sa zelenina môže pridávať k takýmto jedlám... ďakujem Eva Čítať viac

Názor čitateľa

Anka preco by to mala byť provokácia. Ja som tiež niekedy pred 4 rokmi vážila 62 kg. Viem velmi dobre ako sa citite. Chudla som cvičením asi za 1,5 roka sa mi podarilo schudnúť 15 kg. Teraz som pribrala pár kg a potrebujem sa toho rychlo zbaviť. Čítať viac

podakovanie

juuj!zabudla som sa podakovat tvorcom tejto stranky.tak DIK,ze si tu mozeme popisat a podelit sa o skusenosti.vela stastia v dalsej praci Čítať viac

tak aj ja som zacala

no celkom sa mi to pozdava.len neviem stale som sa nedozvedala,co je to 1porcia a potom polovica z nej :o(.a kto pri tejto diete aj cvicil???tak vam prajem vela pevnej vole.Zdenka ty si inspiraciou..mohla by si dat osvecene recepty.dik ;o) Čítať viac

Pre Aďku!

Milá Aďka! Ja mám 2x 45 kg a myslíš, že schudnem 90 -dňovou diétou???
Myslím, že je to z Tvojej strany "mierna" provokácia pre iné ženy s "normálnou" váhou Čítať viac

Názor čitateľa

Ja sa chcem opítať na popcorn,môže sa pri diéte konzumovať?Ak má niekto skúsenosti prosím odpíšte. Čítať viac

Názor čitateľa

Ahojte, precítala som si vsetky príspevky a rada by som tomu chcela aj ja uverit, pred rokom som poriadne ani nejedávala a stále cvičila dosiahla som hmotnost 45kg, rada by som sa k tejto hmotnosti vratila. Potrebovala by som nielen zhodit 5 kg ale aj centimetre. Myslite že sa mi to 90-dňovou dietou podarí? Čítať viac

Dieta

Zacala som dietou, zatial len druhy den. Chybaju mi tam mliecne vyrobky. Je to zakazane? Čítať viac

Predošlé 1

…

292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 Ďalšie

Predošlé 296 Ďalšie

9,83 €

Top autori

Top série

90-dňová rozlišovacia diéta

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

90-dňová rozlišovacia diéta

V ktorých knižniciach majú túto knihu?

90-dňová rozlišovacia diéta

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Poznáte nový čitateľský profil?