Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010

15,00 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Čítaná
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010
Čítaná
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)
Čítaná

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

4,3 162 hodnotení
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2010
Počet strán
149

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Výborný stav
  • Slovenčina

15,00 €

Na sklade
Posielame ihneď

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Dokonalá smrť - Helen Fields, Lindeni, 2024

Viac o knihe

Prinášame vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Kniha teraz obsahuje 28-dňový program a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semaforu, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť


Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Počet strán
149
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
150×210 mm
Hmotnosť
312 g
Rok vydania
2010
Naše katalógové číslo
1131545
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,3 / 5

162 hodnotení

109
18
20
7
8

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Denisa
Neoverený nákup
14.1.2013
Názor čitateľa
Stále mi bývalo po jedle ťažko a bola som unavena napriek tomu ze som jedla iba varenu a sem tam pečenu stravu. Až keď som sa začala riadiť radami z tejto uzasnej knihy prestala som sa báť ako mimpo jedle bude. Už po dvoch týždňoch mi začalo byt oblečenie voľnejšie a recepty sú take exkluzívne ze aj Moj partner večný masožravec prešiel na tuto kuchyňu ( lebo to nie je diéta) so mnou
Všetkým vrelo odporúčam!!!
Čítať viac
Gabriela
Neoverený nákup
6.1.2013
Názor čitateľa
Skvelá kniha odporúčam práve v tomto období som začala 28 dňový program a už prvé dni sa cítim lepšie. Čítať viac
Saša
Neoverený nákup
5.1.2013
Názor čitateľa
Najlepší systém stravovania. Veľká vďaka pani Mačingovej. Po dvoch tehotenstvách, vďaka tejto strave mínus 25 kg, z veľkosti 44 na 38... Niet čo dodať. ĎAKUJEM.
Najlepšia voľba.
Čítať viac
anna
Neoverený nákup
4.1.2013
Názor čitateľa
Nie všetko každému vyhovuje. Ja som začala jesť podľa knihy kôli manželovi , lekár mu odporučil upraviť si stravu, vzhladom nato, že som proti dietam , tak ma táto kniha a strava oslovila ako niečo pozitívne. Výsledok môj manžel po ťažkostiach s nadúvaním a ostatnými vedlajšími účinkami schudol 7 kg. Cíti sa dobre a ja som pribrala 6 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Takže pozor nie pre každého je všetko dobré. Písala som aj pani Mačingovej ,čo si myslí, čím to mohlo byť spôsobené, ale mi neodpopvedala na môj mail. Manžel robil aj prehrešky ja som bola tá poctivá, takže ja určite nikdy viac a ani by som ju namala odvahu niekomu odporučiť len na jeho riziko, že dopadne ako ja. Čítať viac
Jana
Neoverený nákup
28.12.2012
Názor čitateľa
Dobra kniha ,uz len vyskusat i to bude fungovat aj na mne . Čítať viac
Neoverený nákup
27.12.2012
Názor čitateľa
Super kniha, vďaka nej som schudla 15 kg, cítim sa super, vrelo odporúčam každému nie len obéznym, každý kto by chcel zmeniť svoje stravovacie návyky táto kniha je super štart. Čítať viac
Viera Miklošová
Neoverený nákup
21.12.2012
Názor čitateľa
Výborná kniha,poučná a treba mať pevnú vôľu je super :)) Čítať viac
Anežka Arvayova
Neoverený nákup
9.12.2012
Názor čitateľa
kniha je veľmi prospešná pre tých ktorí sa chcú začať zdravo stravovať, ja som si ju objednala hlavne kôli receptom sú vynikajúce a hlavne zdravé.odporúčam všetkým Čítať viac
mario
Neoverený nákup
8.12.2012
Názor čitateľa
velmy dobra kniha pre toho kto sa chce zdravo a dobre citit a schudnut Čítať viac
Michala
Neoverený nákup
3.12.2012
Názor čitateľa
Vyborna kniha ktora zmeni vas pohlad na jedlo a stravovanie celkovo Čítať viac

Antónia Mačingová

Čítať viac

Vydavateľstvo Antonialifestyle28

Čítať viac

„Ale ja nie som len zbierka symptómov. Nehoda mizerných rodičov a ešte miernejších chemických spojení. Nie som problém. Nie som diagnóza. Nie som choroba. Nie som niečo, čo sa dá zachrániť. Som človek.“

Všetky skvelé miesta - Jennifer Niven, 2015
Všetky skvelé miesta
Jennifer Niven