Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010

15,00 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Čítaná
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010
Čítaná
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)
Čítaná

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

4,3 162 hodnotení
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2010
Počet strán
149

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Výborný stav
  • Slovenčina

15,00 €

Na sklade
Posielame ihneď

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Úkryt času - Georgi Gospodinov, Odeon, 2024

Viac o knihe

Prinášame vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Kniha teraz obsahuje 28-dňový program a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semaforu, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť


Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Počet strán
149
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
150×210 mm
Hmotnosť
312 g
Rok vydania
2010
Naše katalógové číslo
1131545
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,3 / 5

162 hodnotení

109
18
20
7
8

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Dana
Neoverený nákup
9.6.2012
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) + DVD
výborné, nabízí příjemnou cestou upravit stravovací návyky a dosáhnout tak zdraví a pohodu v dnešní uspěchané době Čítať viac
Soňa
Neoverený nákup
8.6.2012
odporúčanie
Ahojte,nakolko mám za sebou 28 dnový program a výsledky sú velmi pozitívne,chcem doporučit tento sposob redukovania tuku všetkým ktorý majú aspom trochu pevnu volu a chcú so sebou niečo robit! A nakolko by som rada mala toto vydanie doma chcem poprosiť čitatela menom john.smith ak myslel vážne to zaslanie knihy s ktorou neni spokojný,rada by som ju prevzala po vzájomnej dohode....dakujem. Čítať viac
john.smith
Neoverený nákup
5.6.2012
Názor čitateľa
jedálniček je nudný, stále dookola tie iste recepty, ak radi jete budete trpiet, rady na chudnutie su taka zmes informacii zo sobotnych priloh novin a dievcenskych magazinov, je to len sikovny marketing, autorka uz nepovie co sa stane, ked zacnete jest normalne jedlo, lebo recepty z knihy nas vracaju do doby zberacov, neda sa to vydrzat dlho. uprimne nedoporucujem, ak tu knihu niekto chce, nech tu necha odkaz a poslem mu ju zadarmo Čítať viac
Eva Protušová
Neoverený nákup
4.6.2012
Názor čitateľa
Dalo by sa povedať,že recepty z tejto inak skvelej knihy by sa dali upraviť aj bez množstva oleja.Každý si ich môže upraviť podľa svojho zdravia.Miesto praženia len napariť,alebo uvariť a potom posypať rôznymi bylinkami a pokvapkať trochovu oleja.Počas tohoto stravovania som nepociťovala hlad,kilá išli dolu,ale nastúpili bolesti.Radili mi knihu zahodiť.Ja však skúsim všetky tie recepty urobiť dietmejšie a nevzdávať sa. Čítať viac
Eva Protušová
Neoverený nákup
1.6.2012
Názor čitateľa
Táto kniha splnila moje očakávanie čo sa týka schudnutia.Schudla som 5 kg za 4 týždne.Strava mi chutila,nepociťovala som hlad.Zo začiatku som cítila aj prílev energie.Ale tieto recepty nie sú pre každého.Začalo ma nesmierne nafukovať a pridružili sa aj bolesti brucha.Neviem čo môže byť na príčine,budem musieť navštíviť lekára,ale podľa príznakov by to mohol byť žlčník.Preto treba byť opatrný. Čítať viac
Andrea
Neoverený nákup
28.5.2012
Názor čitateľa
Splnila moje očakávania, kilá pomaličky idú dole a cítim sa oveľa lepšie a zdravšie Čítať viac
Miroslava Babjaková
Overený nákup
25.5.2012
Maximálna spokojnosť
Titul je napísaný veľmi dobre, jednoducho a zrozumiteľne pre všetky stupne vzdelania. Očisťovacia kúra popísaná v knihe naozaj funguje. Nielenže má detoxikačné a tým pádom aj ozdravovacie účinky na organizmus, ale umožňuje aj schudnúť. Čítať viac
Šimin
Neoverený nákup
17.5.2012
odporúčanie
Chcem odporučiť všetkým, ktorý neveria takejto literatúre, že OZAJ tieto jedlá fungujú a OZAJ som schudol hlavne z tuku.. Po prvom mesiaci 5 kg, ale čo je hlavné, vojdem sa do nohavíc, ktoré som neobliekol 5 rokov na seba. Takže SUPER. Ďakujem AUTORKE! Super chutné recepty, podľa ktorých varím s radosťou. Čítať viac
Monika Palkovičová
Neoverený nákup
16.4.2012
Názor čitateľa
Perfektná kniha, zmenila som pohľad na stravu, schudla som niečo cez 4 kg počas detoxu, ale hlavne šli dolu centimetre!! Ďakujem naozaj ďakujem!!! :) Čítať viac
Michaela Chovancová
Overený nákup
16.4.2012
Názor čitateľa
Túto knihu používam len ako inšpiráciu pri varení...má výborne recepty pre ľudí, ktorí nechcú držať dietu ale radi sa zdravo stravujú... :-) Čítať viac

Antónia Mačingová

Čítať viac

Vydavateľstvo Antonialifestyle28

Čítať viac

„Záleží na tom, čo sa naozaj stalo. Každý má potenciál urobiť niečo zlé - keby nás niekto podľa toho posudzoval, nikto by nebol dosť dobrý. Záleží však na tom, ako sa napokon zachováme.“

Road trip - Beth O'Leary, 2022
Road trip
Beth O'Leary