Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010

15,00 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Čítaná
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010
Čítaná
Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie) - Antónia Mačingová, Antonialifestyle28, 2010

Najedzte sa do štíhlosti (rozšírené vydanie)
Čítaná

Ako jednoduchý systém pomáha dosiahnuť silu, zdravie a vitalitu na celý život

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

4,3 162 hodnotení
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28, 2010
Počet strán
149

Kniha obsahuje 28-dňový program, a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semafóru, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Výborný stav
  • Slovenčina

15,00 €

Na sklade
Posielame ihneď

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Tomáš Forró: Spev sirén. Absynt, 2024

Viac o knihe

Prinášame vám rozšírené vydanie knihy Najedzte sa do štíhlosti.
Kniha teraz obsahuje 28-dňový program a ukážkový program na mesačné stravovanie podľa semaforu, tiež ukážku toho, ako si môžete zo zdravých jedál pripraviť napríklad vianočnú tabuľu, ale hlavne zistíte, že:

- jesť bežnú stravu neznamená jesť SPRÁVNU stravu
- prečo je dôležitý pitný režim, a v akom množstve je telu prospešný
- ako je to s medom a olejom - že sú telu prospešné, a tuk sa vytvára a ukladá z iného dôvodu
- čo je dôvodom ukladania
- že časté váženie = stres a dôvod prečo sa vám nedarí chudnúť
- že sa naozaj nemusíte báť najesť do sýtosti

Jedlá v 28-dňovom programe sú zostavené tak, aby ste si doplnili živiny, ktoré metabolizujú tuk a posilňujú imunitný systém. Kedže je to proces, odporúča sa, aby ste sa zvážili a zmerali na začiatku a potom až na konci programu. Niektoré jedlá v 28-čke môžu spôsobiť zadržiavanie vody v tkanivách. Toto sa prejaví prechodným nárastom váhy, a môže vás to demotivovať. Preto sa nevážte. Časté váženie je dôvodom toho, že neschudnete nikdy alebo veľmi ťažko. A nemusí to tak byť. Presvedčte sa sami tak, že budete trpezliví. Nezabúdajte na pitný režim, ktorý je rovnako dôležitý ako strava. Neporovnávajte sa. U každého tento program pôsobí individuálne, záleží to od deficitu živín. Zmeňte vstup, aby sa mohol zmeniť aj výstup.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť


Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Počet strán
149
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
150×210 mm
Hmotnosť
312 g
Rok vydania
2010
Naše katalógové číslo
1131545
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
1. diel série
Najedzte sa do štíhlosti
Vydavateľstvo
Antonialifestyle28
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,3 / 5

162 hodnotení

109
18
20
7
8

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Helena
Neoverený nákup
11.7.2012
Názor čitateľa
Tento spôsob stravovania nemôže vyhovovať každému. Je to na rozhodnutí človeka, ktorý už možno všeličo vyskúšal a nedarilo sa mu chudnúť. Môj názor je nemenný - pestrá strava, dostatok pohybu, dostatok surovej stravy - šaláty pred jedlom a čo najmenej údenín. Čítať viac
Martina B.
Neoverený nákup
2.7.2012
Odporúčam
Radikálna zmena image mojich susediek, ktoré sa začali podľa tejto knihy stravovať, ma "prinútili" nazrieť do nej a vyskúšať si spôsob odporúčaného stravovania. Cítim sa úžasne a už len pocit, že v strave prijímam veľké množstvo vitamínov a všetkých tých potrebných prvkov, ktoré nebudem menovať, je fantastický. Nesúhlasím s názorom "čitateľa", ktorý to okomentoval ako zmes príloh z dievčenských časopisov. Nie je tam "čo sa stane po návrate na normálnu stravu", ale pri dodržiavaní pokynov sa človek naučí správnym stravovacím návykom a táto strava sa stane pre neho "normálnou". Môžem len odporúčať. Jediná výhrada - dobre si najprv prečítajte CELÝ RECEPT A POSTUP, aby vám potom pri varení nič nechýbalo :-) Čítať viac
Anita
Neoverený nákup
30.6.2012
Názor čitateľa
Knizku som si kupila lebo autorka je krajsia ako dr. Bukovsky , teda verila som jej viac. No zacala som sa viac zaoberat jedlom, co jem, kedy jem, ci jem do sytosti... a miesto zostihlenia som este viac pribrala . Dakujem pekne . Nie kazdemu vyhovuje tento system. Potvrdilo sa mi len to, co uz davno viem , ze treba pit vela tekutin, viac sa hybat a kupou knizky neschudnes. Knizku som darovala. Čítať viac
Neoverený nákup
22.6.2012
Názor čitateľa
Môžem vrelo doporučiť, páči sa mi, že pri receptoch je aj postup ich prípravy, ktoré sú rýchle a jednoduché. Čítať viac
Zuzanka
Neoverený nákup
19.6.2012
Názor čitateľa
Neverila som ,že sa mi podarí zhodiť a upraviť životosprávu. Čítať viac
anna.
Neoverený nákup
19.6.2012
Názor čitateľa
Túto knihu by si malo osvojiť čím viac ľudí, naši doktori by ostali bez práce. Vrelo odporúčam hlavne mamičkám, pomocou tejto knihy naučia deti správne sa stravovať. Mám vnúčika ( 1 a pol ročného) a ten, keď idem jesť pribehne a začne otvárať ústočka, ako malé vtáča, tak mu to chutí ( najmä cvikla). Čítať viac
Mária Mičková
Neoverený nákup
13.6.2012
Názor čitateľa
Kniha sa mi veľmi páči, som s ňou veľmi spokojná a objednala som aj priateľke. Čítať viac
elkatesi
Neoverený nákup
11.6.2012
Názor čitateľa
Super kniha, ak chce niekto naozaj niečo robiť ohľadom zmeny svojho životného štýlu na ten zdravší. Odporúčam. Čítať viac
Miroslava Mihaľová
Neoverený nákup
9.6.2012
Názor čitateľa
Je to skvelé, ak sa niekto podelí so svojimi skúsenosťami. Skutočne to funguje, po týchto jedlách sa človek cíti skvelo, nie je unavený. Začal s nami aj môj syn-22r, ktorý si veľmi pochvaľuje že má veľa energie /veľa športuje/. Skombinovali sme knihu s "ozdravujúce odkyslenie", aby sme si zredukovali prekyslenie. Odporúčam všetkým ! Miroslava Mihaľová Čítať viac

Antónia Mačingová

Čítať viac

Vydavateľstvo Antonialifestyle28

Čítať viac

„Sme zrodení zo zeme, s láskou ju obrábame a ona nám na oplátku dáva všetko, čo potrebujeme. Keď zomrieme, vrátime sa do nej. Vlastne jej patríme.“

Brieždenie v Dženíne - Susan Abulhawová, 2013
Brieždenie v Dženíne
Susan Abulhawová