KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživa90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel... Čítať viac

: 4,8 435 hodnotení

Vydavateľstvo: Trysk, 2007

Počet strán: 93

Brožovaná väzba
Slovenčina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 29 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Veci, ktoré sme vzdali - Lucy Score, AURORA, 2024

Viac o knihe

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel knihy - 90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní.

Prosíme zákazníkov, aby nežiadali akékoľvek kópie od iných zákazníkov. Porušujú tým autorský zákon a takéto príspevky budú preto vymazané. Ďakujeme za porozumenie.

Čítať viac

Počet strán: 93

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 147×210 mm

Hmotnosť: 148 g

ISBN: 8096963031

Rok vydania: 2007

Naše katalógové číslo: 33124

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

Vydavateľstvo: Trysk

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,8 / 5

435 hodnotení

	373
	36
	20
	2
	4

Recenzie čitateľov

Názor čitateľa

ahojte chudnuce kocky..ja uz dietu drzim 46 den a velakrat sa mi podarilo zhresit - to viete, nedelne obedy u mamy a tak.Ak som velmi hladna, siahnem po susenom ovoci alebo zmesi orieskov, co, priznam sa, robievam pomerne casto..no a zatial som schudla 7 kil a som uplne spokojna, len teraz to ide dole pomalsie ako na zaciatku.Uz som na to nahovorila aj zopar kolegyn v praci, tak chudneme a navzajom sa podporujeme, takze je to este aj zabava. Vsetkym, ktore nemaju odvahu, skuste to, ozaj to funguje. Čítať viac

Názor na niektoré otázky

Myslím si, že diéta sa dá doržiavať aj keď sa robí na zmeny. Treba pri nej dodržiavať tri základné cykly t.j od 12-20 hod prijímací, 20 - 04 hod tráviaci a od 04-12 hod vylučovací cyklus. Jesť sa má v prijímacom cykle, vo vylučovacom sa má jesť len ovocie. V tráviacom cykle sa nemá jesť. Jarmile by som chcela iba poradiť, aby sa vážila len vo vodovom dni a nebude Ťa to lákať k prehreškom. Mala by si dodržať vodový deň, skús piť nesladené bylinkové čaje a žalúdok sa upokojí. Váha sa určite potom pohne. Ja som tiež často keď sa najem hladná. Nie je to ale hlad skutočný, ale taký, že by som si ešte niečo dala. Zapíjam to vodou. Anonymovi, ktorý sa pýta na rozdiel medzi prvou knihou a jej pokračovaním. Pokiaľ viem, tak doteraz vyšla kniha 90 dňová rozlišovacia dieta. Tie ostatné sú iba dotlače a teda druhé a neviem koľké vydanie. Je to to isté čo aj prvé vydanie. Recepty tie isté. Podľa mňa pokračovaním je 90 dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní, ktorá by už mala byť v predaji. Mňa už čaká v piatok tretí vodový deň. Teším sa naň že zase budem o niečo ľahšia. Všetkým prajem veľa odhodlania, ozaj to stojí za to. Za dva mesiace som male menej o 13 kg. Čítať viac

Otázka.

Dá sa to dodržiavať pri práci na zmeny? Aké máte skúsenosti? Čítať viac

jarka

mam dotaz, prosím o radu ak nedodržím vodový deň, je to pri tejto diéte veľká chyba?Držím túto diétu od 22.1.07, presne som všetko dodržiavala a napriek tomu som schudla len 4 kg, a teraz stojím na váhe, mala by som mať už druhý krát vodový deň, ale z dôvodu, že mam problém so zažívacím traktom a mám silnú zápchu, mám obavy. Cvičím 2x do týždňa, a skoro každé ráno 1o-15 minút si tiež zacvičím, do práce ako aj z práce chodím pešo 3 km, aj napriek tomu mi váha stojí. Keď som zistila , že mi váha neklesá urobila som aj prehrešky, /pevná vôľa oslabla/. Ešte by som sa chcela opýtať, faniniek tejto rozlišovacej diéty, či nepociťujú hlad, po najedení. dakujem. Čítať viac

ahojte kočky

chcela by som vas poprosit ci by ste tu nemohli uverejnit zakladny rozdiel medzi prvou knihou a jej pokracovanim- napr. v receptoch...nejde nahodou iba o nove recepty? alebo su tam uvedene aj nove informacie, nie je az tak prisna v kombinovani atd... ak niektora z vas vie, ako je to s ovocim- mozem ho napr. v bielkovinovy den aj okolo 19:00, ked veceru som mala napr. o 17:00. inak ja sa taktiez priklanam k tym zenam, ktore su nou ohromene- je jednoducho skvela!len sa do nej pustit, ja uz mam za sebou 2 vodovy den a 13 kg je fuc:) zatial sa majte, drzte sa, nevzdavajte a myslite na krasne leto! Čítať viac

dobra diéta

Dnes mám uhľohydraty a práve teraz si robím pizzu.Dietu držím už druhy mesiac a schudla som 9 a pol kíl.No nieje celkom jednoduché tu diétu držať a bojím sa či si teraz svoju postavu takto aj udržím nadalej. Čítať viac

Chudnem a nedodrzujem

Ahoj vsetci zo dna na den chudsi, ja drzim dietu od 1/2/07, dala som dole asi 7 kg, hoci i tym sa divim. Na ranajky dodrzujem ovocie, kym je obed tak mi uz riadne skrka v zaludku, aspon mame v kancelarii daku zvukovu kulisu "-).
Obedy tiez zvladam, ale tie hodiny po praci doma. Skratka skoro denne pijem vyvar, uz som mala aj pazrave dni - ako napr. dnes- ale nestresujem sa z toho. Tak ako v tehu som bola zo dna na den vacsia, tak teraz, hoci zhresujem skoro denne, som zo dna na den chudsia. Jediny, a to vazny problem, mam ten, ze necvicim - uz nevladzem, pri 2 malych detoch, robote a domacnosti. Čítať viac

odpoveď anonymovi

Keď si dobre pozrieš čo je napísané v denných receptoch, tak uznáš že som napísala pravdu. Máš napísaný obed a pod večerou je napísané " rovnako ako obed, ale iba polovičná porcia" . V knihe v stati - Mytológia úspešného chudnutia sa píše, že jedzte 3x denne, ak ste dopoludnia veľmi hladní, doprajte si na desiatu jeden kus ovocia. To čo som napísala bol môj názor a to, čo ja dodržiavam a funguje to. Diéta nie je založená na tom, aby si ju nemohol niekto upraviť. Kto potrebuje aj olovrant, nech si ho dá. Nie je striktne napísané, že len toto musíš dodržiavať. Ja som bola zvyknutá jesť 1 x denne a preto som vyzerala tak, že som musela začať s diétou. Lekári tiež nehovoria, že doobeda má človek jesť iba ovocie. Takže by som sa neoháňala tým, že lekári doporučujú jesť 5z denne. Každý sme iný a každý sa potrebuje stravovať inak. Mne vyhovuje stravovanie maximálne 3x denne a Tebe keď vyhovuje viackrát tak prosím, môžeš sa tak stravovať. Ja som prezentovala iba môj názor ale nie preto, že by mal byť neomylný alebo že by mal s ním každý súhlasiť. Ani táto recenzia nie je o tom, že musím súhlasiť s názorom každého, ale rada si ich prečítam a niektoré názory aj využívam. Ak nájdem názor, s ktorým nesúhlasím, tak sa nič nedeje, ideme ďalej. Dnes som už na 74 dni a začínam sa páčiť sama sebe. Prajem všetkým veľa síl a vytrvalosti, stojí to za to. Čítať viac

Všetkým držím palce.

Vyjadrenie ku knihe:90 dňová rozlišovacia diéta.
Ahojte všetci chudnutiachtiví.
Mňa nadchla táto kniha už len tým, že som videla pani, ktorá schudla za prvé dva mesiace 11 kg. Hneď na druhý deň som začala s diétou. Mala som vtedy 79 kg pri výške 173 cm a nikdy sa mi nedarilo schudnúť. Bola som z toho zúfala. Ale s touto diétou to išlo dole super. Schudla som za tri mesiace 16 kg. Mám 63 kg.Dodržiavala som všetko presne, porušila som asi štyrikrát za celú dobu. Po celý čas som varila pre ostatnú rodinu iné jedlá, podotýkam, že každý deň a ani som nič neoblizla. Z veľkosti 44 , ktorú som mala pôvodne som skočila na 38 a moje sebavedomie stúplo. Kúpim si na seba, čo chcem a to je niečo úžasné. Zlepšila sa mi pleť a prestali mi zdravotné problémy s ladvinami, mechúrom a žalúdkom. Je to naozaj úžasná diéta. Chce veľmi pevnú vôlu ale výsledok naozaj stojí za to. Vrátila som na hmnotnosť, ktorú som mala pred desiatimi rokmi.
Nechodila som cvičiť, chodievala som len peši z práce.
Držím palce všetkým , čo chcú schudnúť. Baby, len vydržte!!!!!!
NB Čítať viac

Odkaz " Sklamanie"

Nesmieš pesimisticky myslieť, možno sa to prelomí naraz, možno tvoj organizmus sa musí sapmätať naraz z takej zmeny. Ver funguje to - ja som vyskúšala veľa možností na to aby som schudla, ale márne až táto zázračná dieta zabrala - som na 37 dní a mám dole 11 kg, šlapem na stacionárnom bycikli, zopár brušákov každý deň ...
Hlavu hore a vydrž!!!!! Čítať viac

Predošlé 1

…

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Ďalšie

Predošlé 11 Ďalšie

9,83 €

Top autori

Top série

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

V ktorých knižniciach majú túto knihu?