KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživa90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel... Čítať viac

: 4,8 435 hodnotení

Vydavateľstvo: Trysk, 2007

Počet strán: 93

Brožovaná väzba
Slovenčina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 29 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Bohyne a prízraky - Juraj Červenák, Artis Omnis, 2024

Viac o knihe

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel knihy - 90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní.

Prosíme zákazníkov, aby nežiadali akékoľvek kópie od iných zákazníkov. Porušujú tým autorský zákon a takéto príspevky budú preto vymazané. Ďakujeme za porozumenie.

Čítať viac

Počet strán: 93

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 147×210 mm

Hmotnosť: 148 g

ISBN: 8096963031

Rok vydania: 2007

Naše katalógové číslo: 33124

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

Vydavateľstvo: Trysk

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,8 / 5

435 hodnotení

	373
	36
	20
	2
	4

Recenzie čitateľov

Rozdiel

Milí chudnúci,
vedel by mi ktosi z Vás povedať rozdiel medzi prvým a druhým vydaním tejto knihy? Druhá kniha je len udržiavacia, alebo sa dá pri nej tak isto schudnúť bez väčších problémov, ako pri prvej knihe. Za Vašu odpoveď vopred ďakujem. Čítať viac

Názor čitateľa

ahoj chudulky,mam taky problem.Dietu držim 2 meiace,schudla som 10 kilo,ale asi tyžden mi byva po ovocnych ranajkach divne od žaludka.čo ranajkujete vy?ja pomaranče jablka alebo banany. Čítať viac

dalších 90 dní

Ahojte, aj ja chcem prispieť svojim výsledkom. Diétu som začala 8.1.- 76kg zajtra4.4. ma čaká tretí vodový deň a do dnešného dňa som schudla 13kg,ale posledný mesiac som dosť porušovala.Mám už druhý diel knihy, je zameraná na udržanie dosiahnutej váhy.
Odporúčajú opakovať 90-dňovku až po 90 dňovej pauze. Aj počas tejto pauzy sa dá vraj schudnuť cca3kg ak dodržite ovocné raňajky. Nemusia sa striktne dodržiavať dni po sebe, ani to čo na obed, nemusí byť na večeru. Treba len správne kombinovať potraviny. Držím všetkým palce, stojí to za to. Čítať viac

Dnes končím a zajtra začínam znovu.

Dnes mám posledný ovocný deň. Celkom som schudla 14kg, za posledný mesiac síce iba 1 kg, ale pri meraní som zistila ten istý úbytok objemu, ako keď som schudla 5 kg. Rozhodla som sa že zajtra začínam odznovu - ďalších 90 dní. Zo 103 kg mám 89 kg. Na moju výšku 174 cm potrebujem zhodiť ešte pekných pár kíl. Teraz nosím veci, ktoré som neobliekla aspoň 5 rokov. Tiež som sa odmenila novým kostýmom. Všetkým držím palce, vydržte. Oplatí sa mať čo najmenej prehreškov. Čítať viac

Zdenka

Zdeni, gratuluju k pevné vůli a ztraceným kilíčkům:-)chtěla jsem se zeptat, jak jsi dokázala vydržet ovocné dni?:-)trpím jako pes:-( Čítať viac

nezodpovězená otázka na "Dalších 90 dní"

Opravdu to funguje. Dietu držím od 4.1., zítra - 3.4. končím. Zhubla jsem 12 kg. Teď si dám pár dní pauzu a v den novoluní 17.4. mám v úmyslu začít dalších 90 dní, a to tak, že "pojedu" znova podle první knihy a vyzkouším jídla uvedená jako náhradní anebo ta, která jsem původně nahradila. Přesto by mě zajímal obsah knihy Dalších 90 dní. Napište, kdo už tento druhý díl máte, v čem je přínosem? Tipuju, že pouze novými recepty. Čítať viac

Pre Valiku

Valika, zo začiatku som sa snažila menej jesť ale potom som zistila, že sa môže aj viac zjesť a tak sa chudne. Raz som mala aj tak, že som neschudla ani deko. Ale mne sa to nezdalo tak som si išla vyskúšať niektoré veci, čo mi boli malé a obliekla som si ich. Tak som zistila, že nemusíš ani s váhou ísť dole a postava sa formuje aj bez toho. Ja cvičím doma každý deň a v posilovni 3x do týždňa. A keď sa vypytovali, že čo robím keď sa strácam tak to my dodalo ešte viacej sebavedomia tak som sa ešte viacej starala o seba. Je to veľmi dobrý pocit neboj sa aj tebe sa to podarí. Ja som nainfikovala veľa ľudí a držia to a schudli. Už len v robote to držia 4 ženy. Teraz si pripadám ako chodiaca 90 dňová diéta lebo každému radím. Tak asi tak. Drž sa. Držím Ti palce. Čítať viac

Zeby uz?

Ahojte spoluchudnuce. Ja som este len na 3. dni, ale zacinam na sebe pocitovat malilinke zmeny. Citim sa akasi lahsia. Predtym bol mol stravovaci rezim: rano - kava, cca liter caju, obed - obedy v praci (aj nezdrave), potom dlho nic a vecer okolo osmej som zjedla aj 3 rozky a k tomu cokoladu. Vela som pila cajikov aj vtedy, takze mi to problem nerobi. Uz sa tesim ako si mozno o tyzden dva kupim mensie oblecko. :-)
Nikomu som zatial o diete nepovedala, priatel sa len cuduje, ze co som zacala pravidelne varit. Ved sa chcem o neho postarat, nie? A ani entusi, ze popri mne chudne tiez.
Vela zdaru a pekny vikend. Utekam domov piect pizzu.
Papa Čítať viac

pre Zdenku

Zdenka, ja som neporušovala diétu jedine čo robím to je, že jem veľa.
Cvičím 3x do týždňa, chodím posiľovať a doma brušné cviky cvičím každý deň 100 krát. Cítim sa veľmi dobre a hrdo. Je to dobrý pocit ked Ťa zastavujú ľudia, že čo robím keď som tak schudla. Tak im radím. Čítať viac

pre Maju

Majka, ja mám 160 cm výšku a váhu som mala 96 kg preto som už musela robiť niečo zo sebou. Teraz mám 72 kg tak si vieš predstaviť aká je to radosť. Ale zase si myslím, že sa podľa toho aj chudne kto koľko má kg. Lebo keď čítam tie príspevky, že majú po 70 kg a idú odtučňovať tak tam určite toľko neschudnú. A Ty si už začala? Čítať viac

Predošlé 1

…

5 6 7 8 9 10 11 12 13

…

16 Ďalšie

Predošlé 9 Ďalšie

9,83 €

Top autori

Top série

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

V ktorých knižniciach majú túto knihu?