KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživa90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel... Čítať viac

: 4,8 435 hodnotení

Vydavateľstvo: Trysk, 2007

Počet strán: 93

Brožovaná väzba
Slovenčina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 29 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Anjel smrti - Robert Bryndza, Cosmopolis, 2024

Viac o knihe

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel knihy - 90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní.

Prosíme zákazníkov, aby nežiadali akékoľvek kópie od iných zákazníkov. Porušujú tým autorský zákon a takéto príspevky budú preto vymazané. Ďakujeme za porozumenie.

Čítať viac

Počet strán: 93

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 147×210 mm

Hmotnosť: 148 g

ISBN: 8096963031

Rok vydania: 2007

Naše katalógové číslo: 33124

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

Vydavateľstvo: Trysk

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,8 / 5

435 hodnotení

	373
	36
	20
	2
	4

Recenzie čitateľov

IVETKA

Tak ako sa máš Ivetka? Už je z Teba Twiggi? Dlho si sem nepísala a preto som sa rozhodla ja niečo napísať. Dúfam, že stále úspšne pokračuješ v nastúpenej ceste. Nechcem si tipnúť o koľko si už ľahšia, ale mohlo by to byť aj minimálne 10 kg - veľmi Ti to prajem.
Ja sa neustále udržujem s touto diétou a na moje veľké prekvapenie sa mi darí. Samozrejme to už nie je o nejakom chudnutí z mojej strany, ale o udržaní si hmotnosti, čo je v mojom veku už veľmi ťažké, pretože metabolizmus sa spomaľuje zo dňa na deň. Avšak vďaka dodržiavaniu princípov z tejto diéty to funguje.
Ivetka, želám Ti, aby si úspešné dokončila túto diétu s cieľom, aký si si predsavzala a samozrejme aby si si ten úbytok váhy aj udržala. Krásne májové slnečné dni Ti k tomu určite dopomôžu. Čítať viac

21.den

ahojte!
mam 20 rokov a zacala som drzat 90 dnovku.. na zaciatku som mala asi 93 kg... kupila som si vahu - zrejme je pokazena, lebo mi kazdy den ukazuje raz menej raz viac...takze vobec neviem... okolie mi hovorí, ze som schudla, ale ja neviem....co mam este robit, aby mi sli kg dole???? vie mi niekto poradit???? potrebujem dat dole aspon 20-25 kg...
dakujem a prijemne chudnutie:-) Čítať viac

pre Máriu

Tak potom že telepatia nefunguje.....zrovna som dnes na Teba, Mária, myslela, že Ti napíšem, aby som nebola "sľubotechna".Ty si asi v mojej hlave, pretože skutočne už mám dole 5 kg a vytešujem sa ako malé decko, včera som si spravila ráno Vianoce, keď som si s obavami stála znova na váhu a zistila som ťažkými prepočtami, že mám dole spomínaných 5 kg. Tak ma to zobralo, že som si na ňu stúpla dnes znovu a čo myslíš? Zasa za včera je dolu 0,2 kg. Ak to v takejto eufórii pôjde ďalej, dúfam, že sa zo mňa nestane anorektička, lebo ako zisťujem, radšej by som celý deň nejedla, len aby som na druhý deň videla úbytok. V tomto bode som si to rázne zatrhla. Už sa poznám,aká som maximalistka. Mária, ale keď som si obliekla pred časom vypasované rifle a začala som pred mužom bedákať, ako mi padajú cez boky aj keď mám zapnutý zips aj gombík, bol so mňabna mäkko, pretože som už teraz išla o dve konfekčné veľkosti dole, ale na váhe to je podľa mňa ešte málo.Takže som si pri tom všetkom spomenula na tvoje prorocké slová ,možno preto tá telepatia, lebo myslím na Teba , ako mi Tvoja podpora pomohla.Uvedomila som si zároveň, koľko mám nadbytočnej energie, už ma nepobolieva večer žalúdok zo zlej nekontrolovane náhodne zjedenej stravy. Je veľa súvislostí, keď zistíte, že sa Vám zlepšila kvalita života.Určite Ti, Mária ,aj ostatným chuduľkám napíšem po čase znova. Dúfam, že sa znova budem mať čím pochváliť až po nebíčko... Čítať viac

Ahoj Ivetka,

Od našej poslednej komunikácie ubehli 3 týždne a ja som zvedavá, ako si za toto obdobie pokročila - či už sa tie kilečká pohli smerom dolu - pevne verím, že áno a už si aspoň o 5 kg ľahšia. Myslím na Teba a želám Ti veľa síl a trpezlivosti do ďalšieho chudnutia. Ozvi sa! Čítať viac

pre Máriu

Ďakujem ti, Mária za podporu.Asi mám podobný metabolizmus ako ty. Ale mojou "výhrou v lotérii "a pozitívnou stránkou povahy je neskutočná trpezlivosť, keď sa pre niečo rozhodnem. Podľa toho, čo si napísala, musíš byť tiež veľmi trpezlivá a pozitívna. Ak budú po čase úspechy ( a to budú, veď hádam nebudem žiť len s kozmickej energie), tak sa o pár dní zasa ozvem..... Čítať viac

PRE IVETKU

Ivetka, ja som túto diétu držala pred dvomi rokmi a tiež som mala ten istý problém ako Ty. Všetko som dodržiavala, stravovanie, pitný režim, cvičenie 3x - 4x do týždňa a za prvé dva mesiace som schudla len 3 kg - sotva to bolo viditeľné. Tretí mesiac som absolvovla 2-týždňovú dovolenku a potom to prišlo. Behom tých dvoch týždňov išlo dolu 5 kg, čo som bola v šoku, ale príjemne - úplne mi padali nohavice, ktoré som mala so sebou. Takže Ivetka, len buď trpezlivá, ten vytúžený úbytok váhy sa dostaví. Ja tiež pokračujem v tomto štýle stravovania a nepribrala som odvtedy, váhu si stále držím. Okrem toho som nemala ani žiadne problémy s vypadávaním vlasov, ako tu niektoré dámy píšu. Jedla som veľa ovocia a kopce zeleninových šalátov surových k jedlu a to mi pokrylo potrebu všetkých vitamínov. Ale každý máme iný metabolizmus a tento štýl stravovania môže v konečnom dôsledku pôsobiť na každého inak. Ja ho môžem len vrelo doporučiť každej chudnutia chtivej dáme. Čítať viac

Názor čitateľa

Milé chuduľky,ja som začala túto diétu držaľ v januári, prešlo skoro štyridsať dní a ja mám dole len 2,5 kg.Podotýkam, že všetko prísne dodržiavam ,pije približne 2,5 - 3 L vody denne, cvičím 4 krát do týždňa.Neviem ,kde ešte robím chybu, keď sa mi nedarí nejako výraznejšie schudnúť. Je to dosť deprimujúce, preto si vo voľnej chvíli sadnem k počítaču a prečítam si niekoľko názorov , ale hlavne tie, ktoré povzbudia.Ľudia, čo ich tu napísali, ani netušia , koľko odvahy a výdrže tým vyvolávajú. Je to veľmi pozitívne a ja sa im chcem za to všetkým poďakovať. Chcem totiž tento spôsob stravovania dodržiavať aj napriek všetkému, veď to je poslanie tejto knihy. A nepoznám takú knihu, ktorá by vyvolala toľko pozitívneho a osožného vo viacerých smeroch. Čítať viac

zapekane musli - ano, ci nie?

dobry den, dietu drzim 15 den a mam 5 kilov dole, len chcem sa spytat, ze zboznujem zapekane musli s ovocim, ze ku ktoremu dnu by som ich mohla zaradit - ak ich mozem vobec niekam zaradit. Dakujem za odpovede... Čítať viac

pre Martu Kostolánsku

Ešte chcem dodať čo sa týka jogurtov a mlieka sú to bielkoviny čiže v bielkovinový deň ste si ich mohli dať kľudne. Čítať viac

pre Martu Kostolánsku

Dobrý deň nemyslím si že by ste mali zavrhnúť túto dietu.Chápem že ste sa zľakli no zrejme ste náchylna a váš organyzmus je slabší,ale v knihe bolo jasne napísané že sa máte poradiť so svojim lekárom.Takže hňed by som to nezatracovala musíte uznať že to tak trocha bola aj vaša vyna.Ja túto dietu držim dnes mám 57 deń a cítim sa výborne mam dole 10 kíl.Už som si kúpila aj knihu dalšich 90 dní a som presvedčená že sa takto chcem stravovať po zvyśok svojho života. Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5 6 7 8 9

…

16 Ďalšie

Predošlé 2 Ďalšie

9,83 €

Top autori

Top série

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

V ktorých knižniciach majú túto knihu?