KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživa90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel... Čítať viac

: 4,8 435 hodnotení

Vydavateľstvo: Trysk, 2007

Počet strán: 93

Brožovaná väzba
Slovenčina

Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 29 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Mami, oci, som online - Petra Arslan Šinková, Fortuna Libri, 2023

Viac o knihe

Pri 90-dňovej rozlišovacej diéte ste stratili pekných pár prebytočných kilogramov. Snažte sa, aby ste si dosiahnuté kilogramy aj udržali! Pri tom vám bude pomáhať druhý diel knihy - 90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní.

Prosíme zákazníkov, aby nežiadali akékoľvek kópie od iných zákazníkov. Porušujú tým autorský zákon a takéto príspevky budú preto vymazané. Ďakujeme za porozumenie.

Čítať viac

Počet strán: 93

Väzba: brožovaná väzba

Rozmer: 147×210 mm

Hmotnosť: 148 g

ISBN: 8096963031

Rok vydania: 2007

Naše katalógové číslo: 33124

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

Vydavateľstvo: Trysk

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,8 / 5

435 hodnotení

	373
	36
	20
	2
	4

Recenzie čitateľov

Dieta

Ahoj všetci ! Ja držím dietu 3 týždeň, zatiaľ som schudla 6 kíl, ale teraz to prestalo. Môžete my poradiť či to je mormálne? Čítať viac

ďalších 90 dní

Ahojte všetci ktorí ste sa rozhodli chudnuť s dietou ktorá je fakt skvelá. Ja už mám prvú seriu za sebou a velmi by som chcela pokračovat ale neviem sa sopatrat k človeku ktory by mal pokracovanie tejto diety. Čítať viac

90-dňová rozlišovacia diéta

Som na 34 dni. Za mesiac som schudla 10 kg, z pôvodných 83 na 73 kg. Je do super, keď môžete v nohaviciach pokojne dýchať. Zo začiatku to bolo tvrdé, bola som síce v momente jedenia sýta, no rýchle som vyhladla. Momentálne už ten pocit nemám a to zjem menšie porcie než na začiatku. Som odhodlaná vydržať až do konca a aj potom pokračovať v podobnom spôsobe stravovania. Odporúčam aj ostatným s podobným problémom. Keď všetky spôsoby diét zlyhali - môj prípad, dúfam že po tejto tie zhodené kilogramy nenaberiem späť. Držím palce všetkým odhodlaným. Čítať viac

Výborná diéta.

Ja som sa najprv tejto diéty obávala, ale keď som už aj posledné nohavice zapla len s problémom, tak som už neváhala a hneď som s ňou začala. Diéta sa mi veľmi páči, držím ju tretí týždeň a ručička na váhe ukazuje 5 kg dole. A to ma pekne motivuje pokračovať v nej.Dokonca sa ku mne pridal aj manžel, ktorý ju drží snáď ešte zodpovednejšie ako ja. Predtým ma stále trápilo pálenie žáhy a odkedy túto diétu držím, tak tento problém vôbec nemám. Trochu sa obávam vodných dní..ale hádam to nejako zvládnem. Po ukončení 90 dní som rozhodnutá už trvalo sa stravovať takýmto spôsobom. Nie síce až tak striktne prísnym, ale rozhodne už nechcem jesť tak ako predtým. Čítať viac

Dievčatá vydržte

Pripájam sa k vyjadreniam iných chudnúcich. Aj ja som pred dvoma dňami skončila 90-dňovku. Schudla som spolu 18 kíl a je mi výborne. Cítim sa vynikajúco a hoci mám už 55 rokov, obraciam sa ako za mlada. Už mi nerobí problém otočenie sa na posteli alebo zohnutie sa pre niečo na zemi. Je pravda, že pri mojom "papaní" predtým som nevedela kedy dosť - tým pádom som mala zo začiatku aj problémy pri prechádzaní na nový spôsob jedenia, ale nechcela som sklamať v prvom rade moju drahú dcéru, ktorá mi knihu o 90-dňovej rozlišovacej diéte kúpila a napokon som aj sebe chcela dokázať, že predsa ešte nie som taká padavka, aby som niečo nemohla vydržať. Pocit nenasýtenia však veľmi rýchlo mizol keď začali miznúť prvé kilá, ja som sa cítila stále lepšie, ľahšie a môj žalúdok si navykol na tú zmenu aj s menšími dávkami jedla. Okrem toho v knihe sú také vynikajúce pre mňa nové recepty a kombinácie jedál, že som sa rozhodla, že aj po skončení sa týchto jedál nevzdám. Veľmi mi vyhovuje ovocie na raňajky, naberám tým silu a vitamíny do začiatku dňa a v tom budem pokračovať aj naďalej. Som za túto knihu mojej dcére veľmi povďačná a ona je teraz pyšná na svoju mamu, že to dokázala. Dám si teraz malú pauzu a potom by som chcela pokračovať a znovu si dať 90-dňovku. Ešte nie som rozhodnutá, či to bude "Ďalších 90 dní", alebo začnem zase pôvodných 90 dní od začiatku. Môžem ale tento spôsob stravovania (zámerne to nenazývam diétou) skutočne doporučiť každému, kto chce zhodiť nejaké kilo a žiť zdravšie, lebo funguje to a netreba sa báť hladu. Dávky sú postačujúce, hlad sa neozýva a tie vodové dni sú výborné aj na celkovú očistu tela a mysle. Vôbec mi nerobili problémy, lebo som si to najprv v hlave urovnala a keď prišiel deň vodový, už som sa na neho tešila, lebo som si znovu išla dokázať, že to zvládnem. Kto by to chcel skúsiť a ešte sa neodhodlal, alebo má strach, nebojte sa, určite to je dobrá vec. Držím palce. Čítať viac

Prosim o radu

Mozete mi prosim poradit ako pokracovat po 90dnovej diete dalsich 90 dni. Dnes som skoncila 90 dni, tak neviem ako dalej. Moc dakujem Čítať viac

Názor čitateľa

ahoj, ja mam za sebou 12 den a dole 4 kg, velmi sa tomu tesim Čítať viac

maca

pytala si sa na ovisnutu kozu.....no raz pri nejakej chudnucej akcii som zhodila 36 kil a pokozku som mala teda riadne povolenu.....hlavne na bruchu a stehnach......neviem kolko mas rokov, ale vek ma na to tiez vplyv....ja som uz po 40/ke a neocakavam uz ziadne zazraky......a to poctivo kremujem a pouzivam anticelul. emulzie a aj som cvicila. Ak mas nadvahu nejakych 15 kil, mozno aj 20...pri dodrzani 2x denneho kremovania a drhnutia pri sprchovani, tak je sanca ze ta koza visiet nebude, ale ak je to viac, a mas skor 40 ako 30, tak by som si uz iluzie nerobila......ak dokazem schudnut povedzme na 85...o com si tiez teda nerobim iluzie,ale volu a nadej mam, tak predpokladam, ze s tou kozou uz budem musiet nieco robit......ja som extremne pribrala na stehnach, takze som rozhodnuta ist dat skratit kozu hlavne v tych partiach. Čítať viac

idu kila dole idu

prave som vcera skoncila 90-dni schudla som 13 kil citim sa super, tesim sa na dalsie pokracovanie dnes som zacala pauzu 90 dnovu 1.bielkovinovym dnom akosi mi to neda uplne sa toho cyklu vzdat uvidim ale ta prestavka je asi pre organizmus potrebna. Tesim sa na prve pivko... nie ze by som musela ale ked si posedime pri opekacke uz nemusim vraviet aby mi navarili caj. Drzim vsetkym palce skuste to, je to krasny pocit mat vahu ako pred 10 rokmi. Erika Čítať viac

Pre Majku

Vprvom rade dolu klobuk kolko si dokazala schudnut.Aj ja potrebujem vela schudnut ale sa bojim ci nebudem mat ovisnute svalstvo.Mohla by si mi povedat ci si pri diete aj cvicila.Lebo vsetci tvrdia ze ked schudnes tak vela tak Ti koza ovisa.Dakujem.A este raz gratulujem. Čítať viac

Predošlé 1 2 3 4 5 6 7 8 9

…

16 Ďalšie

Predošlé 5 Ďalšie

9,83 €

Top autori

Top série

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

90-dňová rozlišovacia diéta - Ďalších 90 dní

V ktorých knižniciach majú túto knihu?